脱脂牛奶还能做酸奶,那么脱脂牛奶做酸奶怎么做呢
酸奶作为一种酸甜好吃的牛奶饮品。尤其是它还有很多种的好处,深受各类人群喜爱的一种饮品。大家日常买酸奶的时候,喝到的口味也都不一样,今天就教大家在家中,如何用脱脂牛奶做酸奶。然你们在家就能体会到很美味的酸奶!
一、脱脂牛奶做酸奶的做法
1.首先准备好要用的材料脱脂牛奶。羊奶粉,益生菌,这样材料就准备齐啦。
2.把脱脂羊奶放到奶锅里,再加入一袋益生菌,搅拌均匀之后,放到杯子里,炖锅中加入清水。把杯子放进去。热四个小时左右拿出来放凉。把做好的酸奶放到冰箱里凉一下会更好吃。
3准备好所需要的材料酸奶发酵剂,脱脂牛奶,蜂蜜适量。
4.把牛奶倒入奶锅中煮沸,等牛奶冷却之后加入。蜂蜜搅拌,搅拌均匀之后,加入酸奶发酵剂。放到冰箱里三个小时左右,就可以拿出来吃了。
二、酸奶的营养价值
1.经常喝酸奶可以防辐射。非常适合在公司的上班族,所以每天午饭后都可以喝一杯酸奶。
2.平时多喝酸奶有利于美容养颜,防止细胞老化,促进皮肤的新陈代谢。所以爱美的女人可以多喝一些酸奶。
3.酸奶中富含多种维生素。对眼睛,头发都非常的好。而且酸奶中含有很丰富的钙,多喝酸奶能够补充我们身体所需要的钙。
4.此外,酸奶还能够增加肠胃蠕动,帮助我们消化。非常适合减肥的人食用,所以减肥的人晚上不吃饭的话,可以喝一杯酸奶。
5.吃喝酸奶能缓解心理压力过大而产生的疲惫。所以常喝酸奶还可以帮助调节心情。心情不好的时候就来一杯酸奶吧。
酸奶的好处有很多,如果家里有小孩儿不愿意喝牛奶或者是长时间喝牛奶喝腻了,可以尝试一下酸奶。而且它酸甜的口味也非常适合老人和小孩儿食用。如果我们在家用脱脂牛奶自制酸奶,还可以调节出我们喜欢的口味儿,何乐而不为呢。
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