黄豆醇浆的做法,黄豆醇浆怎么做
“现在黄豆5元钱500克。前段时间囤下很多用来生黄豆芽,发芽率很高的,这样也证明了,豆子不是转基因的。今天早晨炸油条了,也直接用干黄豆35克,加600毫升的水,打豆浆足够二人早餐。算下成本几毛钱的食材,十分钟就搞定了。足不出户在家喝热乎乎的豆浆吃着油条,也是小确幸哈。油条豆浆国民早餐其中的一种,不分大江南北,简单又好吃的早餐。以前在摊点或者路边坐下来用大碗喝豆浆吃油条。现在可以边走边吃,豆浆可以打包,逛街走累了买一杯解除疲劳。如同喝水一样的方便了。一般都是1,5到2元之间,商家做的豆浆含量低,但比喝矿泉水营养好。毕竟是豆制品含有蛋白质的营养。注意喝豆浆,最佳时间早餐6,7点钟。而且不要空腹喝豆浆。因为豆浆中含有大量的蛋白质,空腹喝了以后蛋白质将转换成热量被消耗掉,这样几乎没有营养价值了。建议喝豆浆前,先吃些面包之类的食物再喝豆浆,利于人体吸收。黄豆所研制的豆浆比较好,喝豆浆可以适当的加糖,如果有糖尿病的患者是不赞成加糖。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
黄豆醇浆的做法步骤
1、黄豆35克,矿泉水600毫升,准备好主要的食材。
2、豆浆机先接通电源,按照自家需要制作的豆浆量(35克干豆),加矿泉水或者自来水600毫升。注意不要加地下杂质多的水,有水垢会影响机器的使用寿命。不管是啥豆子制作之前用清水洗干净,吃着也放心,自家做的就是讲究卫生和放心。
3、将洗干净的干豆直接倒进机器的研磨腔内。
4、加矿泉水或者自来水600毫升。注意不要加地下杂质多的水,有水垢会影响机器的使用寿命。
5、好了,我们已经加完黄豆了,一定要将研磨腔盖,对准锁住的标志位置锁住。水箱的盖子也要盖好如图一样,马上开始工作了。
6、开始按启动键,皮肤显示各种功能。选择菜单,干豆,即进入下一程序。
7、按容量,从左边开始显示中选择,每按一次菜单就会变化一个数量,选择了0.6就是600L。
8、现在豆浆机进入工作了,我坐等喝豆浆。
9、热糊糊的豆浆做好了,用完无需手动清洗,机器自动进入清洗和烘干。
10、它比牛奶价格低廉,分秒新鲜自家做,营养滋润适合全家人喝,香甜!
小窍门
1,豆浆是一种蛋白质含量比较丰富的饮料,但却只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而去真正发挥构造新组织,修补旧组织的作用。
2,如果空腹喝豆浆的话,它就只能代替淀粉作为热量消耗掉,这样不仅使蛋白质浪费,又使体内营养失去平衡,从而加重消化、泌尿系统的负担。
3,每天早上喝豆浆前最好先吃一些面包、馒头、包子、饺子等淀粉类食物垫一下肚子。
4,本食谱是九阳型号,DJ15E-K150各家的豆浆机品牌不同,请参加制作。
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