瑶柱虾米瘦肉粥的做法,瑶柱虾米瘦肉粥怎么做
“瑶柱一般也指干贝,也就是扇贝的干制品。是有扇贝的闭壳肌风干制成。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜。所以和虾米、瘦肉一起熬粥的话那味道绝对鲜美至极。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煲 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
瑶柱虾米瘦肉粥的做法步骤
1、准备好材料。
2、干贝洗干净。虾米用水浸泡20分钟
3、廋肉切成小条,放入少许盐腌制一会儿
4、米淘洗干净后,按米和水1:5的比例放入水,放入瘦肉和虾米,按下煲粥键。
5、煲到米粒开花时,放入瑶柱和虾米。
6、洒上少许胡椒粉。
7、煲好后洒上盐调味即可
小窍门
泡所需份量的米泡半个小时再煮,这样米比较容易烂。
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