五谷杂粮麻香粥的做法,五谷杂粮麻香粥怎么做
“这款粥冬天夏天喝都是很好的,很滋补热量去很低,经常喝多身体皮肤都不错,做起来也很简单。我们开始吧。。。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
五谷杂粮麻香粥的做法步骤
1、准备好材料有:花生,红豆,芸豆,糙米,小米,薏米,燕麦米,黑芝麻,糯米。这次我没有放糯米。其实杂粮粥不拘于材料的,只要是豆类,米类。你爱吃的都可以煲。银耳啊,大枣啊,很多种选择,看你和你家人的口味吧!除了小米和糯米,其他材料最好泡一夜或是三四个钟头。
2、我们的配料是黑芝麻和冰糖。在这里要说下黑芝麻的洗法。芝麻都不好清洗,一不小心就随着水溜走了。有个小窍门,用纱布包洗,洗的干净有没有损失,大家可以试试啊!
3、把泡好的材料全部都放进砂锅里,没有砂锅的可以用汤锅或是电饭煲,但是要只要水不要放的太少。豆类在住的时候还会有点膨胀,比你泡的量要多一些,水少的话煮出来就是杂粮饭不是粥了。糯米和小米现在不要进去,米类只要提前一到两个钟头泡一下就好了,出锅前半小时再放。开锅放进冰糖,量多少看你口味。
4、我是煮了两个钟头,豆类全部都煮的软糯了就可以了。放进米类以后要经常搅动下,不然易粘锅底。黑芝麻非常适合小朋友吃。增加食欲又益智,妈妈们要多做奥!满屋的麻香味啊。。。
小窍门
现在有个小窍门要告诉大家啊。有很多人会问为什么自家做的粥没有外面卖的那么色泽艳丽啊。其实啊是因为他们在粥里加了油,所以看起来亮亮的很漂亮。想要好看可以在开锅以后放点食用油,因为我们做的是麻香粥,所以放点麻油是最好的,但是我觉得如果是自家人吃还是别放的好。这样热量就低一些,对身体负担少点,毕竟我们要的是口感呀,是吧。。。
-
葡萄苹果黄米粥的做法,葡萄苹果黄米粥怎么做
食材明细主料黄米(2把)苹果(半个)葡萄干(30粒)冰糖(适量)辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)葡萄苹果黄米粥的做法步骤1、葡萄干洗干净。2、黄米洗净。3、苹果去皮去核洗净切块,泡入水中防氧化。4、锅中加水,放入黄米大火烧开。然后改小火慢熬。5、熬出米香,依次...
-
花生大米糊糊的做法 豆浆机花生大米糊糊 花生大米糊糊怎么做
“花生的效果很好,具有美容,养颜的效果,平时早晨很喜欢喝的大米花生糊糊。大米很少,也不会长肉,适合老人,孕妇,哺乳妈妈,儿童。”食材明细主料花生(一小碗)大米(小半碗)辅料白砂糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花生大米糊糊的做法步骤1、我这里说的小碗就是豆浆机...
-
皮蛋海鲜粥的做法,皮蛋海鲜粥怎么做
食材明细主料皮蛋(2个)米(适量)花蛤肉(适量)海蛎干(适量)辅料香菇(适量)蒜(适量)姜(适量)配料盐(适量)花生油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)皮蛋海鲜粥的做法步骤1、所有原料洗净备用。2、皮蛋切丁,香菇切丝。3、把洗好的米放入电饭锅里。4、接着把海蛎干香菇一起放入电...
-
人参果红豆小米粥的做法 营养粥品-【人参果红豆小米粥】 人参果红豆小米粥怎么做
“家里面还积存有一些“人参果”这玩意的却是个好东西,但是除了熬粥以外还真想不出能怎么吃,今天我就搭配一道粥品【人参果红豆小米粥】营养丰富,四季适宜。小米养胃,红豆补血,人参果更是健脾和胃,气血双补。先简单介绍下人参果吧:人参果(蕨麻)——藏语谓之“吉祥食物”...