作为网络的炫富手段每天喝多少酸奶
说到酸奶,大家一定都不陌生了,每天一杯酸奶似乎也成为了一些人的标配,虽然如今社会经济发展祖国繁荣昌盛,但是吃酸奶不舔奶盖依然被广大网友们戏称为炫富的一种方式,酸奶其实本身的价格并不贵,而且小小的体积有大大的营养,但是为了舒缓肠胃,又不能多吃。那么,每天喝多少算奶合适呢?
一、每天喝多少酸奶
对于每天喝多少酸奶合适,可能大部分人会回答一杯,当然也会有少许土豪对我们说,想喝多少喝多少,其实,从健康的角度上来说,对酸奶的摄入并不是多少杯多少毫升来衡量的,酸奶之所以被大家所追捧无外乎两种原因,第一种是酸奶比牛奶更适合亚洲人的胃,为了消化牛奶,我们的胃中会分泌多种蛋白酶,但是由于遗传因素,我们亚洲人体内的蛋白酶的数量与种类比欧美国家要少一些,以至于有些人喝完牛奶后会感觉胃部不适,牛奶中的营养难以消化,还会产生其他作用,而酸奶,是经过益生菌分解后的产物,其内的营养物质更容易被我们吸收利用,其次,酸奶中的益生菌也有一定的改善肠胃的功效,对于一个成年人来说,胃中所需的益生菌达到了千亿菌数,而日常酸奶中仅有数十亿,就此来看酸奶喝数杯都不是问题,但是考虑到每日营养所需,每日两到三杯方为适宜
二、酸奶的品牌
关于酸奶的品牌,现在市面上有了许多种,也鱼龙混在,总归一点是,看中大品牌,大品牌的酸奶食品安全质量过关,奶源也更加优质,蒙牛纯真、卡仕、伊利安慕希等都行。
酸奶,被一代又一代的人所喜爱,那么究竟每天喝多少酸奶合适呢?吃酸奶有益,但是吃多了酸奶,会给我们的肠胃造成不必要的负担,而且酸奶作为另类财富的象征,相比于其他饮料更有营养也更加贵,每天的饮用量即使再喜欢,也需要适量。
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