男人吃什么最补气
我们经常都听说女人补气,女人很容易气血虚。其实,男人也是会有气虚的症状的。只不过,男人本身身体比女强,因此,男人的气虚并没有女生表现得那么明显。男人也是需要补气的,既然如此,你是否知道男人吃什么最补气呢?
男人吃什么最补气
1、山药
山药是一种常见的食材,具有补肾补气的功效,非常适合男性朋友食用。而且山药性味平和,适合食用的人群较为广泛,所以很多人都爱吃。常见的山药做法有山药粥、山药炖鸡、炒山药、拔丝山药等。
2、香菇
很多朋友都爱吃香菇,却不知道香菇的食用价值。其实,香菇具有很高的食用价值,经常吃香菇,能补肾补气、去湿化痰,如果出现了肾虚气虚的症状,不妨吃些香菇来改善。
3、枸杞蜜
枸杞蜜是一种比较珍贵的蜂蜜,能起到补肾益气、止咳润肺、养肝明目等作用,对治疗肾气虚导致的腰膝酸软、阳痿早泄、遗精滑精等症有着较好的疗效。
4、韭菜
韭菜是一种四季常见的蔬菜,具有补肾养肝、益气壮阳等功效。所以,韭菜也被称之为壮阳草,非常适合男性朋友食用。
5、人参
性味:甘、微苦,平。归脾、肺、心经。
营养成分:含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。
药用功效:大补元气,补脾益肺,宁神益智,生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程,同时也能加强抑制过程,提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力,提高抗疲劳能力,有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷,心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。
6、当归
性味:甘、辛,温。人心、肝、脾经。
营养成分:含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸,p—谷舀醇等。
药用功效:补血和血,调经止痛,润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。
7、何首乌
性味:甘、苦,涩,微温。归肝、心、肾经。
营养成分:含恿酮类(主要为大黄酚、大黄素、大黄酸)、卵磷脂、淀粉、粗纤维等。
药用功效:制首乌补肝Y6,益精血,乌须发。能降低血清胆固醇,缓解动脉粥样硬化形成,卵磷脂有强壮神经作用,有缓泻作用,有肾上腺皮质激素样作用。对人型结核杆菌、福氏痢疾杆菌有抑制作用。用于头晕耳鸣,头发早白,腰膝痉软,肢体麻木,高血脂疗笨。体首乌解毒、通便、用于便秘等。
8、麦冬
性味:甘、微苦,微寒。入肺、胃、心经。
营养成分:含各种舀体皂贰、教液质、葡萄糖贰、维生素A样物质、p—谷舀醇。
药用功效:养阴润肺,清心除烦,益胃生津,有镇咳祛痰、强心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痉、肺痛、虚劳烦热、热病伤津、便秘等症。
适合女性补气的食物,在男性食用以后也是可以有同样功效的。就像山药、枸杞这些,女人补气食用非常有效。男人吃什么最补气的问题,也可以用这些食物来回答。男性如果发现自己气虚,一定要补气而不是置之不理。气虚是非常容易引起其他疾病的。
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