乌发的粥有哪些
在看脸的时代,人们越来越希望拥有一颗好看的脸蛋,却忽视了拥有一头乌黑亮丽的头发也是加分点。现实中,有人会因营养不良而导致头发发黄并发量稀少;有人会因为追求时尚追求好看而选择烫电染,从而使头发变得越来越枯燥分叉,甚至变黄;也有人因为工作压力大,而出现了白发和脱发的现象。在这里,小编就想给大家介绍乌发的粥有哪些。
一、乌发的粥有什么功效
乌发粥里多含有黑芝麻、薏米。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气和补脑的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致须发早白、脱发、皮燥发枯等病症,在乌发养颜方面的功效奇特;薏米富含膳食纤维,有活血养颜,预防高血压、高血脂、心血管疾病等功效。常吃乌发的粥,令你健康且秀发乌黑闪亮。
二、乌发的粥有哪些
1、黑芝麻薏仁粥
准备食材:黑芝麻、薏仁、大米、枸杞
先把生的黑芝麻洗干净。洗芝麻是件很麻烦的事情,芝麻漂在水上,一不小心就会被水冲走。所以给大家支一个妙招:准备两个大碗,都放上水,在一个碗里洗完芝麻后,用细眼小漏勺捞到另一个碗里,这时会看到有一些尘土留在碗底,再换一碗干净水,这样来回倒几次后芝麻就洗干净了。洗干净的芝麻和薏米泡水八小时。大米清洗干净,将黑芝麻、薏仁、大米、枸杞一起倒入电压力锅内,加600毫升水。将电压力锅按到煮“烯饭”位于,通电,自动煮。
煮好了,开盖,撒入枸杞焖1分钟。再用筷子顺一个方向搅动几次,这位粥就浓了。
2、芝麻首乌粥
准备食材:何首乌、黑芝麻、大米
把大米淘洗干净;黑芝麻洗净,去沙:准备两个大碗,都放上水,在一个碗里洗完芝麻后,用细眼小漏勺捞到另一个碗里,这时会看到有一些尘土留在碗底,再换一碗干净水,这样来回倒几次后芝麻就洗干净了;何首乌润透切片。把大米放入锅中,何首乌和黑芝麻也同时放入锅内,再加水600毫升。把锅置武火上烧沸,再用文火煮45分钟即可。
以上就是乌发的粥的相关介绍。社会在发展,时代在进步,我们的物质生活也越来越好,当我们身体出现问题,人们往往会选择吃药或者使用一些含化学材料的商品,因为这样可以见效快,可殊不知这样会带来一些副作用,毕竟凡药三分毒。希望大家以后还是可以通过食疗的方法来改善身体的问题,虽然见效慢,但是会相对安全健康,头发需要平时好好的爱护,因为头发一旦受损,想要恢复的话时间会相对漫长。
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