葛根怎么吃
很多人不知道葛根是什么,其实,葛根是一种药材,可是食用。它富含人体所需要的营养物质,吃了对人体的健康是有利的。那么对于葛根怎么吃你了解多少呢?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。希望可以帮助到大家。
葛根怎么吃
一般可以和稀饭一起煮着吃,或者炒着吃也是可以的,但是吃之前一定要将它清洗干净,一定要烧得烂一点才可以,否则会影响它的营养价值,加一些醋口感会更好,喜欢吃甜一点的可以稍微加一点蜂蜜或者糖,具有很高的营养价值,男生吃的可以壮阳的效果,女生吃的具有养颜的功效,但是不可以一次性吃的过多,会导致肠胃功能的负担太大,以至于消化不良。
葛根的食用处理方法
1、家庭葛粉加工:将采挖的葛根用清水洗净后,刮净表皮,切块切条切成花生粒大小,用打浆机打成浆泥,把葛根浆泥装入纱布袋内挤压过滤,把浆液冲洗挤压干净,分离出纤维和淀粉乳,把淀粉乳置于池内自然沉淀,分离出的淀粉自然晒干,即得葛根纯粉。
2、家庭葛片加工:将采挖的葛根用清水洗净后,刮净表皮,放入清水中浸泡一夜,捞出洗净晾干,熏磺至软透心,停止烧磺,留在柜内24-48小时,让其黄水流出,再用清水洗净,日晒至五成干,切成6×4.5×0.8-1厘米的长方形片,晒至足干。
哪些人不能吃葛根
体寒湿重者
葛根粉是凉性食物,体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积,容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气,比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。
低血压患者
由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压,所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补,建议多吃食材和药材共用的食物,如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。
低血糖患者
这一点也是葛根素的原因,由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖,低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度,最好是能戒烟禁酒,能很快恢复血糖水平。
葛根的适用人群
葛根粉主要有降脂、降压、降火、清热解毒、升阳解肌、解痉镇痛、透疹止泻、增加脑和冠状血糖、改善脑微循环等功效,是防治高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、糖尿病、脑血栓、肠胃病等多种疾病的药品的重要原料,同时对女性美容健身、丰胸等具有特殊功效。
葛根的食用禁忌
适宜高血压、高血脂等心血管疾病的患者,化学性肝损伤者、饮酒过渡的人、脑力劳动者、记忆力减退的老人、发热的病人。
五劳七伤,上盛下虚之从,暑月虽有脾胃病不宜服;易于动呕,胃寒者所当慎用。
不宜于乌头类药材同用。
葛根一天吃多少为宜
一天服用葛根10到15克为宜,最大不要超过30克,超过了人体基本也不能吸收的。葛根从中1药书上讲是解表药,原则上不宜和其他补益药同时服用。现在可以直接用冲剂就可以了。
干葛根还可以生津止渴、清热除烦,能够治疗身体很多疾病。干葛根还可以做成粉,冲泡饮用,或者煎汤喝效果都很不错。干葛根主要产自我国的新疆和西藏高寒地区,人们服用干葛根可以升阳解肌、透疹止泻、除烦止温,干葛根的质地比较坚硬而且很重,纤维性弱、有呈棉毛状的,味道比较甜,大家平常可以根据干葛根的这些特点来购买,来辨别干葛根的优劣。
我相信通过浏览上面的相关资料信息,大家对于葛根怎么吃,有了大概的了解了吧。从文章我们可以了解,葛根可以和稀饭一起吃,而且葛根有降低血糖的作用,还可以预防老年痴呆。而且对于那些经常喝酒的人来说,葛根有解酒的作用。
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