夏天又火又燥,想下火,那都有哪些去火的水果呢
每个人的体质都是不一样的,有些人怕冷,有些人怕热,有些人胃寒,有些人会有内热,因此根据不同的人不同的体质,我们吃的食物也是要不一样的。当我们出现一些上火的症状,比如舌苔重或者是内火旺盛、便秘,以及有一些热燥的症状的时候,我们就应该一吃些去火的食物,这样可以调节我们的身体机能,让它恢复到正常。今天我们就一起来了解一下去火的水果有哪些值得推荐吃。
去火的水果有哪些值得推荐
一、西瓜
西瓜有清凉解暑,去火利尿的功效。因此如果我们有上火的症状的时候,可以吃西瓜来去火,当然除了西瓜的囊可以吃,其实去火效果最好的还是西瓜皮。我们可以把囊吃完之后将西瓜皮里面的白囊切下来,然后清炒着吃,对去火效果是有事半功倍的作用的。
二、梨子
梨子是有生津止渴,去火清火的功效的,因此平时我们会有一些上火症状的时候,可以吃梨子来降火气。梨子可以直接切成片生吃,也可以加上一些冰糖炖着吃,都是非常不错的选择。
三、山竹
山竹本身的属性就是属于寒性的,因此当我们出现内火过旺,有一些燥热的时候,我们可以吃山竹起到降火的功效。山竹去的时候,需要把它外面坚硬的果皮给剥掉,吃里面的白色的果肉的,所以小伙伴要注意山竹的吃法。
四、雪莲果
雪莲果是有清热解毒降火功效的,因此我们可以把雪莲果切成片或者榨成汁来喝会比较好一些。
以上都是有去火功效的水果,如果我们当出现上火的时候,就可以选择性的吃这些水果。当然其实还是其它能够降火气的水果也挺多的,但是有一些水果是不能吃的。比如说榴梿它本身就是属于热性的水果,如果你在内火旺盛的时候吃榴梿的话,是有一种火上浇油的感觉。另外芒果在上火的时候也不能吃的,因为它里面的过敏源会加速上火的症状。因此我们在上火的时候一定要挑选适合的水果吃,才能让我们的身体得到一个健康的发展。
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