石榴苹果汁搭配食用,营养功效很不错
每到秋天就有一种水果遍布在大街小巷。同时它的成熟也意味着秋天到了,这种水果就是我们经常可以吃到的石榴,石榴虽然说是一种很普通的水果,但是造型非常的独特,石油口感也是非常清爽的,更可贵的是石榴还有很多的功效与作用呢。
一、石榴苹果汁
石榴和苹果混合果汁对大脑有好处。
石榴中富含多种独特的抗氧化剂,有助于提高认知和记忆。苹果汁富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素,有益改善大脑健康。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。
石榴营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,如糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素及维生素C、钙、磷、钾以及丰富的植物化学物等物质。与苹果相比,石榴的维生素C含量高1—2倍,植物化学物含量则高出5倍左右。
二、石榴的功效与作用
1.美容肌肤
红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。
2.广谱抗菌
石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用,对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
3.预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂,可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用,达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果,甚至比红葡萄酒的效果更佳。
4.收敛,涩肠
石榴味酸,含有生物碱、熊果酸等,有明显的收敛作用,能够涩肠止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
5.驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱,对人体的寄生虫有麻醉作用,是驱虫杀虫的要药,尤其对绦虫的杀灭作用更强,可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。
6.止血,明目
石榴花性味酸涩而平,若晒干研末,则具有良好的止血作用,亦能止赤白带下。
三、食用注意事项
1.番石榴富含脂质和蛋白质,吃多容易便秘和上火,吃的时候要控制分量。
2.常年便秘,阴虚火旺者不宜食用番石榴。
3.番石榴籽多,患有支气管疾病者不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。
4.番石榴可生吃,可以滋养皮肤,降低血糖,促进排毒排便,尤其适合女性,高血糖患者,肥胖症患者食用。
石榴苹果汁搭配是一个比较好的组合。虽然说石榴很多功效,而且味道非常可口,但是日常生活中也有部分朋友是不适合吃石榴的,胃炎患者,以及有腹泻症状的朋友们不能使用,另外患有感冒以及便秘情况的朋友也要对石榴持谨慎的使用态度。
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