快收藏,补气血食疗方法有哪些你知道吗!?
你有没有脸色苍白,唇色浅淡,容易没有力气,蹲下或者坐着站起来后会头晕,严重的会眼前一黑,其实这些都是气血不足的表现。有人会说,那就去吃点药就好了,可是你有没有想过,是药三分毒,况且补气血是一个长期的过程,长期的服药对你的身体肯定会造成影响。不如食疗,在平时的饮食中补气养血,调养身体。
快收藏,补气血食疗方法有哪些你知道吗!?
一、党参炖老母鸡
将老母鸡和党参沙参一起炖煮,再加上红枣枸杞调味,是一道十分鲜美的菜肴。但它也有食疗的价值。老母鸡煲汤,能驱风补血,因为老鸡脂肪较小,消化力弱的人也容易吸收,不会虚不受而拉肚子。党参沙参作为中药材,也有补血氧气的作用,红枣更不用说,众所周知的补血食物,而且红枣枸杞带来甜味,党参沙参使鸡肉弥漫着药香的同时也消除了鸡肉的油腻。
鸡肉的选择也有乾坤,最好是乌骨鸡,乌骨鸡羽毛色白而鸡肉灰黑,是妇女调经补血妙品,养阴滋补,用来煲汤更能滋养身体,而且男女老少都适宜。
二、牛肉烧土豆
牛肉烧土豆这个名字相信大家不会陌生,这是家常菜的一种,常常因为鲜香美味而被端上什么的餐桌。它不仅好吃还能补气血你知道吗?
牛肉被誉为“肉中之王”,营养价值极高,吃牛肉可以补脾胃、益气血。而且水牛肉性偏凉,不会导致发热“上火”,对于有湿疹、过敏和其他皮肤病的人尤其适合。但是相比起来,黄牛肉补气血作用更强,非常适合气血弱的女性。土豆补益胃气的功能突出。这两者结合起来不仅是味道上的碰撞,也是补气益血的叠加。
气血不足你还在吃一直都吃不完的药调理身体,还没每天都在药的苦味里挣扎,身上总要有一股子药味吗。试一试食疗吧,在吃饭中简简单单就把身体调养好了,是不是很方便,在又好吃又健康还没有副作用的美味佳肴中补气养血吧。
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家对于“羊奶是不是比牛奶好”这个问题,一定有很多人想问吧,羊奶是我们最常见的奶制品品种,也是营养界公认的营养品,根据大多数营养学者所说,羊奶在具有很高的价值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更适合人体的吸收,并且长期引用羊奶也不用担心会发胖。一、羊奶...
-
猪皮有什么功效
猪皮有延缓衰老的作用,中医上认为,它可以滋阴补虚,清热利咽,但是很少人食用,其实经常食用猪皮可以防癌,还有美容的作用。那么,接下来就简单的介绍一下猪皮有什么功效?以及在家庭中食用猪皮的几种做法,一起看看吧。猪皮有什么功效1、补血对于自身就患有贫血的人群,可以适...
-
胃炎能吃饼吗,胃炎的饮食治疗
还是可以吃的,但是要适量的食取才是,胃炎大都是由于暴饮暴食、不良饮食习惯或环境因素、物理因素等等一些因素造成的,因此上我们需要的饮食上多做调整。一些粗糙与刺激性食物、饮食中高盐和缺乏新鲜蔬菜水果、药物尽量避免不要再去食用,我在一本权威书上看过关于胃...
-
想要减脂跑步吃什么好呢
对于很多想通过跑步来减脂甩肉的朋友们来说,这种方法可以说是十分有效可行了,不仅通过迈开腿的运动方式减掉了脂肪,而且也是我们身体可以承受的一种方式,那么,想要减脂跑步吃什么好呢,不妨我们带着疑问和好奇心一起去看看吧。想要减脂跑步吃什么好呢1.糙米糙米是指除...