感冒吃稀饭有什么好处
稀饭特别适合夏天吃,根据不同的要求以及不同的食材,可以做出不同的口味。那么我们是否知道,吃稀饭有什么好处?特别是在感冒吃稀饭又有哪些好处?稀饭的功效与作用又有哪些呢?其实很多人生病以后都会选择喝稀饭,今天就让我们一起来探讨一下。
吃稀饭有什么好处
一、感冒吃稀饭的优点
1、稀饭可预防脚气病、消除口腔炎症:稀饭含有丰富的维生素B为预防脚气并消除口腔炎症提供保障。
2、稀饭可补脾、和胃、清肺功效:稀饭的热量比较低,营养丰富,具有补脾、和胃、清肺功效。
3、稀饭可益脾养胃:稀饭性温,味甘,而且较少其他调料,对于益脾养胃,促进脂肪吸收有明显作用。
4、稀饭可以调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。稀饭味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,实在是养生保健的佳品。稀饭介于饭、菜和汤三者之间。可以做早饭也可以做夜宵,可以提供热量又含有很多水分,不会给身体造成太大负担。稀饭的做法很简单,不像粥花的时间长,材料也没那么丰富,早餐多吃些稀饭可以清理肠胃,对身体还是很有益处的。
二、稀饭的功效与作用
1、容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲,补充体力。生病时食欲不振,清稀饭搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘。稀饭含有大量的水分,平日多喝稀饭,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。
4、预防感冒。天冷时,清早起床喝上一碗热稀饭,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的稀饭汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。
6、调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿。喝稀饭可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成稀饭,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝稀饭可防小病,更是保健养生的最佳良方。
所以说如果感冒了一定吃清淡一点点的东西,像稀饭这样的食物是最好的,感冒吃稀饭既能补胃清肺还能让患者感觉清爽可口,病情也会好的快一点点。其实就算我们没有生病我们依然可以多喝一点稀饭,预防感冒,可以增加身体御寒功能,预防受寒感冒。
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