民间里流传的那些下奶的汤
近年来,毒奶粉事件层出不穷,导致妈妈们都不敢买奶粉了喂养宝宝,但是太贵的奶粉买不起,自己又产奶不足,这该怎么办呢?如果妈妈的产奶不足的话,其实是可以通过食疗来改善的,民间里一直流程着几种可以下奶的汤的做法,可以让妈妈催乳。
下奶的汤简介
下奶的汤也叫催乳汤、催乳食谱、催奶食谱等。所谓催乳汤是指让产妇在哺乳期内,乳汁充足,足够婴儿食用的汤。催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时,通过食用催奶汤对产妇进行补气补血,疏肝理气,通畅乳腺,消除淤滞的调理,增加母乳量的分泌,一般应对奶水较少,奶水不足的情况。效果因人而议,一些公司把催乳汤的效果夸大其词是不可信的。有老人家就教喝催乳汤,半成品的催乳汤有猪蹄炖花生、鲫鱼猪骨汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、黄豆汤、乌鸡汤
一、催乳汤做法一
【食材】
鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺
【做法】
1、鲫鱼打去鳞片,开膛括肚,去处内脏、腮和腹中黑膜,然后清水中清洗干净。
2、平底锅中放入植物油,油热后放入鲫鱼煎,煎好一面后翻面再煎。
3、放入通草炖煮3小时即可享用。
【小窍门】出锅前淋上一点炒菜火麻油,这样营养价值更高炒菜火麻油中富含不饱和脂肪酸,以及卵磷脂、亚麻酸、维生素和钙、铁等人体必需的微量元素。长期坚持食用有预防动脉硬化、预防心脑血管疾病、预防癌症、润燥滑肠、养心健脑、降血脂、血压和血糖、降脂减肥。
二、催乳汤做法二
【材料】
黄花地丁、桃仁、亳菊、蜜草、甘葛
【做法】
产后乳房柔软无胀感者,取猪蹄两只洗净,将内袋直接置于砂、搪瓷、玻璃锅内,加水2000毫升,浸泡20分钟后,大火煮沸,小火煮制2小时,将内袋取出即可(可视个人口味适量加入盐、葱、姜调味,忌放味精)。用砂、搪瓷、玻璃锅内加水1000毫升,浸泡本品20分钟后,大火煮沸,改用小火煮制30分钟将内袋拎出即可。
【功效】健脾胃、益气血、畅气机、通乳络,刺激乳腺发育,使泌乳抑制因子(PIF)分泌减少,进而使垂体泌乳素(PRL)增加,激活腺体细胞,促进乳汁分泌。
奶粉又贵又不安全,而且曾经科学家们分析母乳里面有些营养物质是奶粉所不能替代的,既然如此。不如把花费在奶粉上的钱用来做些下奶的汤,既能给妈妈调养一下身子,又能让宝宝喝到安全健康的母乳,让宝宝的身体健康得到保证,何乐而不为呢?
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