柚子怎么吃减肥
说到减肥,大家潜意识会发起疑问,怎样可以快速减肥?减肥这个东西急不来,凡事药物性减肥的,可能会快速让你瘦下来,但当它反弹的时候,也是快速的,所以药物减肥并不提倡,今天由小编来跟大家分享柚子怎么吃减肥,希望能够帮助到你。
柚子怎么吃减肥
1、餐前吃半个柚子
每餐的饭前吃半个柚子,就能快速瓦解油脂。在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦人哦!
2、柚子当零食
你是零食狂爱者,那就马上改头换面拿柚子直接当零食吧。在减肥过程中,通常会感觉自己饿的快,或特别想吃东西,这时你可选择柚子当零食,把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开,让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积,而且可以把体内的脂肪排出来。
3、柚子冰糖汁
为了实现健康减肥的愿望,自己动手DIY一杯柚子冰糖汁。原料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。做法:1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。2、将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。
推荐做法
一、柚子做沙拉
原料
柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。
制作方法
1、柚子去皮,切小块,放入碗中自然贮存柚子汁。
2、黄瓜切片。芹菜切斜片,蟹棒切段。
3、将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉,拌匀即可。
功效
美容减肥。
二、茯苓柚子饮
原料
柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。
制作方法
1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用。
2、锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁。
3、把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。
功效
健脾利湿,润肤美白,去除水肿减肥。
以上是小编分享的柚子怎么吃减肥,减肥不是一味地不吃,或少吃,要科学减肥,健康减肥。特别是一些药用的减肥,大家一定要谨慎服用,切勿为了达到目的而盲目使用。最后,希望小编的分享能帮助到你,祝你早日减肥成功。
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