红豆莲藕素汤的做法,红豆莲藕素汤怎么做
“古诗有云,南国生红豆。不过此红豆非彼红豆,那种红豆看着可相思;这种红豆吃了可减肥,适合肥胖型人群;红豆和绿豆成分相似,在某些成分上还优胜于绿豆,所以经常吃红豆对身体很有帮助。
暑热说到就到了~~~暑湿最易伤脾胃,这个汤除了防暑湿还有很好的减肥作用。汤里加入少许当归,不仅美味还能补血。炎炎夏日容易没胃口,时不时喝上一口,不仅清润肠胃还能起补血和去水肿的功效。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煲 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
红豆莲藕素汤的做法步骤
1、准备好材料;
2、红豆提前几小时浸泡;
3、莲藕刮去皮切小片;
4、所有材料一起下锅,加水3碗;
5、大火烧开,转小火煲上1个小时即可。
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