山药番茄豆腐汤的做法,山药番茄豆腐汤怎么做
“番茄不仅富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。所以番茄营养可佳,家喻户晓,这汤加入番茄味道有点酸甜呢。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 烧 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
山药番茄豆腐汤的做法步骤
1、食材准备。
2、豆腐切块。
3、鸡蛋磕入碗中。
4、锅热油,放入蛋液,摊成圆蛋皮,出锅。
5、食材洗净,山药削皮切片,番茄切块,葱切末,蛋皮切细条。
6、锅热油,放入番茄,快速煸炒后。
7、放入山药,翻炒几下。
8、放入适量水,再放入盐,继续翻匀后,烧开。
9、放入豆腐。
10、再放入蛋皮,盖上盖,大火烧开后。
11、然后,撒入葱花。
12、最后撒入鸡精,翻匀盛在汤碗中即可上桌。
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