臊子冬瓜的做法,臊子冬瓜怎么做
“1.利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
2.减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
3.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
昨天的午餐,昨天上海下雪了,温度3度,天寒地冻,没有外出,在家做了好吃的,分享一下,这道菜谱可以不放辣椒,有些人喜欢微辣的感觉也可以放一点。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
臊子冬瓜的做法步骤
1、成品,昨天的午餐。
2、提前准备好所需要的材料冬瓜切成不规则的形状备用五花肉,榨菜剁成末备用。
3、油锅烧至六成熟放入蒜末,葱白爆香,倒入青红椒煸炒。
4、倒入肉沫炒至白色。
5、再倒入榨菜翻炒均匀。
6、倒入冬瓜,翻炒均匀。
7、加入开水,加盖子,大火炖15分钟。
8、加入盐,生抽,老抽,料酒拌均匀,入味,水淀粉勾芡,撒上,葱叶拌匀出锅盛盘即可。
9、成品。
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