韭菜蘑菇炒贻贝的做法 鲜掉眉毛的春日小炒-韭菜蘑菇炒贻贝 韭菜蘑菇炒贻贝怎么做
“贻贝味道极鲜,营养也很丰富,它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多,但所含脂肪很少。所以爱美的你不用担心发胖的问题。加上春天最鲜美的韭菜和蘑菇,这道菜简直鲜上加鲜。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
韭菜蘑菇炒贻贝的做法步骤
1、韭菜切成段,韭菜梗和叶分开放。
2、蘑菇撕成小块,贻贝煮至开口,取肉备用。
3、锅里放适量花生油,先下蘑菇小火煸炒。
4、炒到蘑菇变软,水分收干。一定要小火,防止蘑菇烧焦。
5、放入韭菜杆,改成中火翻炒。
6、放入韭菜叶和贻贝翻炒。
7、炒至韭菜微微变软,调入盐,快速翻炒几下就可以出锅。
8、第一次将这三样搭配在一起。
9、味道特别鲜美。
10、鲜掉眉毛的一道菜,你也可以试试。
小窍门
我用的是平菇,可以换成海鲜菇蟹味菇的。
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