酱卤牛腱的做法,酱卤牛腱怎么做
“牛腱子营养分析:1.牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;
2.牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 卤 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
酱卤牛腱的做法步骤
1、新鲜牛腱买来洗净,表面肥油用刀剔除。
2、牛腱上扎上些许小孔,放入冷水锅中,煮沸去除血沫及杂质(也可切成两段,我是要保持牛腱完整)
3、备齐卤料。
4、炒锅中倒入少量色拉油将卤料放入锅中翻炒出香味。
5、煮锅中倒入清水煮沸,放入煸炒好了卤料,放入汆水过的牛腱,倒入少量老抽(主要是上色)适量生抽(可多些,入味),适量料酒,白砂糖,鸡精,盐少许。中火煮45~50分钟(不要超过1个小时,否则牛肉过烂就没弹性了,当然喜欢软口的也可。)
6、煮45分钟后,不要打开锅盖,让其自然冷却。这样可让牛腱更好的吸入卤汁。
7、待冷却后,取出牛腱放入食品盒,倒入卤汁。将其冷藏,冷藏2~3小时之后可随时取出切片食用。
8、子曰:食不厌精,脍不厌细。酱肉之技,似合其道,端得不可小觑。配以洋葱、香菜,黄瓜丝,调以卤汁、辣油,下酒佳品。
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