发芽荞麦面包的做法,发芽荞麦面包怎么做
“谷物发芽会释放一种微生物:酶。它可以为谷物种子提供养料,它可以激活种子营养挥发活力。可以更好地北欧人体吸收。白面做的面包其中的胚芽被破坏了。所以,发芽谷物营养丰富,易被人体吸收,它可以让人体血液中的升糖速度降低,更适合糖尿病人食用。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 烤 (工艺)
- 数天 (耗时)
- 普通 (难度)
发芽荞麦面包的做法步骤
1、发芽荞麦。
2、准备高筋面粉。
3、将发芽荞麦用研磨杯搅碎。
4、粉碎的发芽荞麦放入碗中。
5、加入高筋面粉。
6、加入酵母。
7、加入白砂糖。
8、用清水混合揉成光滑的面团。
9、发酵至原先的三分之一大。
10、用刮板将面团取出,轻拍排气。
11、整形成圆柱形。
12、面包胚放入吐司模具中,180℃上下火预热烤箱。
13、模具盒放入烤箱烤40分钟。
14、这是烤好的面包。
15、成品图。
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