营养杂粮米糊吐司怎么做又香又好吃
杂粮米糊吐司,这是一道十分健康营养的早餐,配上一杯牛奶,简直是一天美好心情的开始。杂粮含有十分丰富的纤维,对人体非常有益。吃了有利于肠道吸收和消化。其次米糊很香,能够增加吐司的香味。而且这种吐司吃起来松松软软的,绵绵的口感非常适合老人家。
主料
高筋面粉 :234杂粮米糊 :165
酵母 :3
辅料
盐 :3糖 :20
蛋液 :40
全麦面包粉 :66
黄油 :10
具体步骤
1.面包桶内放入杂粮米糊
2.再放入主料中的面粉、酵母揉成团即可,放入冰箱冷藏1夜
3.取出面团撕成小块,放入辅料中除黄油的食材,和面20分钟
4.放入黄油再和面20分钟
5.进行发酵
6.发好的面团排气分成三份,醒15分钟
7.擀成椭圆形
8.上下对折
9.再擀开
10.卷起,放入模具,再次发酵
11.发好的面包胚刷上蛋液
12.烤箱预热,180度下层烤35分钟左右,表面上色严重时盖上锡纸
液体量根据面粉吸水性、根据米糊厚薄程度,表面上色时盖上锡纸。
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