自制胡萝卜素馅饺子怎么做又香又好吃
主料
虾皮 :50面粉 :500
胡萝卜 :300
鸡蛋 :2个
香菇 :50
辅料
姜 :适量盐 :4
鸡精 :2
香油 :适量
葱 :适量
具体步骤
1.面粉加入适量的水揉成面团。饧至10分钟。
2.鸡蛋炒熟剁碎,
3.虾皮加入葱姜碎炒香。
4.胡萝卜擦丝剁烂,用油炒软。
5.加入剁碎的香菇。
6.倒入鸡蛋碎 虾皮 盐 鸡精 香油搅拌均匀。
7.将饧好的面揉成条,切成小剂子。
8.取一小剂子擀成中间厚边上薄的皮。中间放入馅料。
9.包成饺子。 把包好的饺子中间有间隔的码放好
10.锅中放水,水开后下饺子,煮至浮起时,反复点水两次即可捞出食用。
胡萝卜剁碎后要用油炒熟,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,是脂溶性维生素,只能溶解在油脂中,才能在人体的小肠粘膜作用下,转变为维生素A而被吸收。
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