养胃食物
胃,作为人体中消化系统的重要组成部分,帮助人们实现每天每时的新陈代谢和进行吸收各类的营养。对于各位阴虚胃痛,津亏便秘等等之类的小伙伴们,是时候来进行一次养胃的活动吧,今天我就来向你们介绍介绍一些养胃食物吧~~
养胃食物
1.牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2.粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。养胃早餐的3点原则:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3.汤类
除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些辅料进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。
4.苹果
味甘、性凉。健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。
5.菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。在食用菠菜的时候要注意,由于菠菜中草酸含量高,过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
6.卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
各位阴虚胃痛,津亏便秘等等之类的小伙伴们,看完养胃食物该怎么吃后,或许都深有感触吧!苹果可以作为每天最佳饮食的水果,它既富含丰富的维生素,而且其含有的纤维素可刺激肠蠕动,健脾补气益胃,生津润燥,非常适合那些胃不太好的人进行食用哦~~
-
防止脱发吃什么食物
脱发是一件让人非常痛心的事情,看到头发大把大把的脱落,让人无比伤感和焦虑,脱发的原因有很多,除了要在药物辅以治疗以外,食疗才最关键,吃对了就能很快改善这种脱发的情况,那么防止脱发吃什么食物呢?跟我来吧。防止脱发吃什么食物一、多食芹菜、香菜和西兰花谢顶在医学...
-
金枪鱼值多少钱
随着燃料价格持续上涨,对餐饮业中的金枪鱼加工产业产生消极影响,让大洋金枪鱼捕捞成本上升,据一些报告表明:在太平洋和一些亚洲的金枪鱼罐头加工厂已经受到的影响,加工成本增高,金枪鱼原料供应量减少。为了维持世界范围内金枪鱼加工产业的发展,价格必须进行调整,进而导...
-
银耳功效
夏天天气炎热食欲不好怎么办,教给大家一招好的,就是多喝水,多喝热水,说的这里,大家一定说我太坑。哈哈哈是的,夏天喝热水是好,但是白开水索然无味。那么怎么办呢,大家一定对于银耳功效都不会陌生,那就介绍一下!一、银耳功效1、功效:银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它...
-
男人补精吃什么好
男性朋友为了保证精子的优质,在日常生活中有很多需要注意的地方。就饮食方面而言,其实有很多食物是有助于男性补精的。下面这篇文章就将针对男人补精吃什么好这个问题,为我们介绍一些有利于精子保持高品质的食物以及具体的食谱。男人补精吃什么好1、蛋白质与精氨...