芒种吃什么好
一说到芒种,相信大家都不陌生吧,芒种是属于二十四节气中的一种,芒种时节来临,代表着炎炎夏日即将到临了,那么不知道大家夏天常用的消暑解渴方式有哪些呢,小编接下来就给大家分享下芒种吃什么食物好呢,希望能帮助大家度过炎热的夏季。
芒种吃什么好
1.西红柿
说到抵抗紫外线的食物,西红柿一定是首选啦。西红柿(也称为番茄)中含有丰富的番茄红素,常吃西红柿,对肌肤可以起到一定的好处。同时,西红柿对于肌肤有着非常好的净白润肌的作用,美眉们可以在早餐中加入一个西红柿,也可以把西红柿榨成汁来饮用,都是非常好的。
2.鸭肉
炎炎夏日,在保持荤素合理搭配的基础上,夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热,清热去火,根据中医“热者寒之”的原则,在容易上火的季节食用,那是最好不过了。
3.鲤鱼
鱼在临近产卵期时,体内积蓄了很多脂肪和营养成分,身体肥硕而结实,因此肉的味道最鲜美,吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
4.黄瓜
夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
看完以上小编给大家介绍的芒种吃什么好呢,不知道大家在平时是否喜欢吃这几种食物呢,当然以上几种只是小编的看法,如果大家有独特的见解,也不妨可以去尝试的,毕竟夏天可以消暑的食物实在是太多了,以上几种只是帮助大家做做参考的。
-
什么防辐射,你知道吗
随着电子科技的告诉发展,一种不可避免的"隐形杀手"正在一步一步侵蚀着我们的身体,那就是电磁辐射。辐射大家都不陌生,每天接触的手机,电脑等都会发出高强度的辐射。然而,辐射对人体,特别是大脑的损伤是极大的。对于上班族来说,防辐射是一件很重要的事。那么,什么东西...
-
金钱草怎么养,有什么功效吗
金钱草又名过路黄、镜面草,分布在中国长江以南及台湾,易与马蹄金和连钱草混淆。金钱草喜欢温暖的环境,温度过高过低都不适宜金钱草的生长。因为金钱草可以作为一种药材使用,所以除了有野生的,还有人工种植的。那么人工种植的金钱草怎么养,又有什么功效呢?一、金钱草怎...
-
减肥的人可以吃什么
现在生活中,无论男女,可能大家都以为瘦才最美,所以有很多人都会选择减肥。对此,很多人会选择节食,但这其实是对身体很不好的。减肥期间其实是应该要吃东西的,我们下面就会给大家建议一下:减肥的人可以吃什么。减肥的人可以吃什么减肥的人可以吃以下的几种水果能健康有...
-
吃什么可以美白肌肤
夏天又到啦,炎热的天气可千万不要随便出门呢,外面的太阳真的是太毒了,出门一阵子就会晒黑一个度,所以紫外线真的就是美白的天敌呢。那么,有很多爱美的女生也在问,吃什么可以美白肌肤呢?今天小编就带你们一起去瞧瞧。一、吃什么可以美白肌肤樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、...