葛根的副作用有什么,葛根应该怎样吃
提起葛根,相信大部分人会很陌生,但是对于女性来说应该会很熟悉吧。市面上有好多葛根粉在售卖,而且受到了女性朋友的青睐,那么,经常食用葛根的副作用有哪些呢,感兴趣的小伙伴一起和小编看看吧。
一、葛根的副作用有什么
相信好多女性朋友都会购买葛根粉来食用,经常吃葛根可以对人们的皮肤有好处,可以让皮肤变得光滑而又细腻,而且还有丰胸的效果。葛根是一种很有滋补效果的食物,但是如果食用过量很可能会出现肠胃不适以及消化不良等副作用。葛根的加工方式很多,常见的有葛根块和葛根粉等加工形式。葛根吃法也是很多的,鲜葛根可以直接入菜,可以熬汤,也可以加工之后冲服等等。
二、葛根的吃法推荐
1.葛根莲藕排骨汤
需要的材料:莲藕、葛根、排骨、胡萝卜、赤小豆、玉米、蜜枣、食用盐、薏米、陈皮。
制作方法
(1)取一个空碗,加入陈皮、赤小豆、薏米浸泡后待用。
(2)生姜切片待用,排骨洗净后用清水浸泡后捞出控干。
(3)取一口锅放入清水烧热,把排骨和姜片放入锅中焯烫一会捞出待用。
(4)葛根洗净后去皮切成葛根片待用。
(5)莲藕洗净后去皮切成块待用。
(6)胡萝卜洗净后去皮切成块待用,玉米洗净后切段待用。
(7)取一口砂锅,加入全部食材以及清水大火煮开后转小火煮两个小时左右。
(8)锅中加入食用盐搅拌后,关火即可。
2.葛根猪骨汤
需要的材料:猪骨、葛根、胡萝卜、食用盐。
制作方法
(1)把买回来的排骨洗净后待用。
(2)取一口锅放入清水,大火煮沸,把猪骨放入锅中煮一会捞出控水待用。
(3)葛根洗净后切成小块,胡萝卜洗净后去皮切成小块待用。
(4)取一口砂锅,锅中加入胡萝卜块、葛根块、猪骨。
(5)锅中清水大火煮开以后转成小火焖煮两个小时左右,加入食用盐搅拌后即可关火。
葛根的副作用是什么,相信通过上文的介绍您一定知道答案了。葛根是一种很有营养的食物,在广东人们也叫做粉葛,用葛根煲汤食用,不仅味道清香而且吃起来很有营养,喜欢的小伙伴快来试试吧。
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