例假吃榴梿有什么好处
榴梿,属于是水果中的王者,其带有的热量是非常之多的。女性每个月都会有例假的到来,那么在例假可以吃榴梿嘛,经过资料分析是可以吃的,还可以带来一些好处呢。那么在例假的时候吃榴梿,能给身体带来哪些好处呢?我们一起来了解一下吧!
一、例假吃榴梿有哪些好处
1、女性月经期吃榴梿可治疗痛经
治疗痛经:榴梿的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴梿是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时,榴梿的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
2、女性月经期吃榴梿可预防和治疗高血压
预防和治疗高血压:榴梿果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴梿果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
二、榴梿的功效
1、开胃促消化
榴梿在通常情况下被认为臭臭的,但在另一部分人看来,它有着独特的香味和韵味。正是这种独特的气味让榴梿具备了开胃、促进食欲的功效;同时榴梿中含有比较丰富的食物纤维,具有促进肠胃蠕动的作用;因此,吃榴梿可开胃消食。
2、防便秘
在吃榴梿的同时多喝水具有防便秘的作用。榴梿中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴梿治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。
3、增强免疫力
榴梿果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,其中,谷氨酸含量特别高,谷氨酸可参与合成代谢,提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。
4、抗癌
榴梿果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
例假吃榴梿,原来有这么多的好处所在。但是也不能贪食,而多食用了,不然,可是会造成营养过剩的坏处呢。当然对于女性来讲,每一个月的例假还是有很多禁忌的,比如少动怒,少吃油炸食品,这些可以帮助身体正常性的排除脏东西。在例假期间要注意哦!
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