空腹吃李子会怎样,哪些水果不适合空腹吃呢
提起李子,相信很多人脑海里第一个反应出来的字就是“酸”,的确,与其他水果相比,李子具有一种独特的酸味,尤其是李子的皮,一口吃下去,有一种牙都要被酸掉了的感觉,但是,李子除了酸还有另外香甜的感觉,因此常常让人欲罢不能,既然李子很酸,那它可以空腹吃吗?哪些水果不适合空腹吃?
一、空腹吃李子会怎样
空腹不宜吃李子。一般来说空腹不建议吃冰冷的水果,还有酸性的,橘子、香蕉、柿子、梨、李子、菠萝那些都是不可以的。吃这些水果以前都先建议先适当的吃点别的食物。水果一般建议选择吃饭以后一小时以后再去吃会比较适合一点。过量空腹食用李子会引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎。李子含有大量的果酸,空腹吃会很伤脾胃。
二、不适合吃李子的人群:
1、胃病患者。李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
2、小儿。多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
三、李子的适宜人群:
1、一般人群均能食用。
2、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
四、空腹吃水果的危害
1、空腹吃水果容易出现某些不良的生理状况:饭後吃水果,食物中的纤维、脂肪、蛋白质等成分会减慢水果糜进入小肠,减慢其中醣类吸收的速度,反而有利於血糖控制,这个现象对於糖尿病或胰岛素抗性的病人,真是一件好事。即使对正常人,这些食物成分也能够让食物醣类慢慢消化、吸收,会让血糖比较稳定。糖尿病人空腹吃水果,让水果的醣类吸收太快,血糖容易飙升,反而不利於血糖控制。
2、胃食道逆流、胃酸过多、消化性溃疡的病人,甚至正常人,假如饭前或空腹吃水果,容易让胃部不舒服,就应该避免饭前或空腹吃水果。让水果和其他食物同时留在胃里,对健康反而有利。
所以糖尿病人、胃食道逆流、胃酸过多、消化性溃疡的病人,饭前、餐中、或者饭後吃水果都可以,但是要尽量避免空腹吃水果。
五、哪些水果不能空腹吃
1、香蕉:含有大量的镁元素,如果空腹时吃大量香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成体内血液中镁、钙比例失调,对心血管产生抑制作用,有损身体健康.
2、橘子:含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,使脾胃满闷、嗝酸.
3、山楂:味酸,能行气消食,空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感,并加重胃痛.
4、柿子:含有果胶、柿胶酚等物质,具有很强的收敛作用.空腹时吃柿子,容易与胃酸结合凝成难以溶解的硬块,引起“胃柿结石症”.
5、荔枝、甘蔗:如空腹时吃过量,会因体内突然渗入过高糖分而发生“高渗性昏迷”。
惊叹啊!原来空腹吃李子有这么多的坏处,怪不得老人们都不让大家空腹吃李子,原因还是很中肯的!所以在日常生活中,大家一定要注意以上的禁忌,不要把这些当作儿戏,不然等到出事的时候后悔不已就不好了。最后,希望大家能够把这件事也告诉身边的朋友哦!
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