三文鱼的热量是多少,挑选新鲜三文鱼的窍门都有哪些
在我们的平常日常饮食当中,任何的食物都有着自己的热量,而食物的本身拥有着热量,我们在经过制作加工的过程当中,也会决定了食物最终的热量,尤其是对于想要保持体重的人群来说,估算食物的热量是必须的,今天我们就来说一说三文鱼的热量是多少?
一、三文鱼的热量是多少
每100克的三文鱼热量大概在150大卡左右,总体来说,三文鱼的热量较其他种类的食物相比热量还是很低的,这里说的其他种类食物是同类的海鲜产品以及肉类食物。相信很多人都非常喜欢吃三文鱼,并且最常吃的方法就是刺身,也就是生的三文鱼,蘸上各种各样的调料。但其实这样的吃法如果不是对于正在减脂的人群来说是没有任何问题的,但如果想要保持体重或者是减脂的人们,尽量还是不要吃三文鱼或者是少吃。
二、如何挑选新鲜的三文鱼
1.手感判断
除非我们是在料理店吃三文鱼,不然平时的时候想要吃三文鱼就会需要到市面上去购买,而市面上购买三文鱼的时候,我们是能最直观来触摸三文鱼的,挑选新鲜的三文鱼,我们可以用手指轻轻的去按压三文鱼的鱼肉,如果感觉到三文鱼的鱼肉比较紧实,并且回弹的能力比较强的话,那一般就是新鲜的鱼,但如果出现有血迹的现象,建议不要购买。
2.闻气味
三文鱼是生活在海洋当中的鱼类,生肖与合理生存的鱼类来说,三文鱼的鱼腥味道并不是很重,因此我们用鼻子闻上去会有一种海洋特有的咸味,但如果闻上去有一种刺鼻的味道,或者是腥味较重,那么一般这样的三文鱼有可能是红鳟鱼。
三文鱼的热量是多少?相信大家看到这里之后,都应该知道了三文鱼的热量。虽然100克的三文鱼热量并没有多少,但是又有几个人能做到,在吃三文鱼的时候很好的控制摄入量呢?因此如果又在减体重的朋友最好还是在减体重期间不要吃三文鱼。
-
红糖美白吗,你知道吗
众所周知,我们都知道蜂蜜可以美容养颜,也可以美白。那么,你知道红糖可以美白吗?这个小编是不知道的。而且小编知道红糖可以治疗痛经,也可以补血,但是没有美白这项功能。那么,今天小编带大家去了解一下红糖可以美白吗?我们开始深入了解哦!红糖美白吗,你知道吗今天小编带大...
-
减脂期间水果吃什么好
现在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,为了能够快速瘦身,甚至什么食物都不吃,那么减肥期间都能吃什么水果呢,你知道吗,今天我们就介绍这个问题给大家,一起看看这个问题减脂期间水果都能吃什么。一、减脂期间水果吃什么好1.香蕉虽然...
-
吃凉皮会胖吗?每天吃凉皮不超过这个量,就不会发胖的!
凉皮是一种陕西的传统美食,它是由面粉、盐、水、糖,还有各种调味汁制作而成的,口味鲜香咸辣,口感爽滑,深受许多人的喜爱。凉皮虽然好吃又开胃,但是一些减肥的朋友就想问,吃凉皮会胖吗?下面小编就为大家介绍一下“吃凉皮会胖吗?”的相关内容吧!一、吃凉皮会胖吗一般情...
-
如此精致的奶油蛋糕才适合你!
奶油蛋糕曾是过生日的标配,随着经济的发展,人们对美食的喜爱,奶油蛋糕开始作为日常甜品出现在聚会、下午茶中,甜品店也开发出多种口味和奇特造型的奶油蛋糕,还有喜欢亲自制作的朋友,下面向大家推荐一款美味又精致的鲜花奶油蛋糕及其做法。一、鲜花奶油蛋糕食材:鸡蛋(...