减肥吃大葱效果如何,大葱减肥的吃法是怎样的呢
减肥一直是每个爱美的女性朋友们经久不衰的话题,市面上各种减肥的方法五花八门,减肥的产品也是层出不穷,那么,生活中有没有哪些食材就可以帮助我们达到减肥的功效呢?减肥吃大葱的效果如何?大葱减肥的吃法又是怎样的呢?我们一起来看看吧。
一、减肥吃大葱可以吗
大葱,别名“葱、青葱、四季葱、事菜”,热量30 大卡(100克可食部分)。据日本筑波大学铃木正成先生研究证明,葱中的有机硫除了散发出辛辣的刺激味道外,还能刺激肾上腺素的分泌,促进脂肪的分解。胖瘦与人体积存的脂肪多少有关,胖人脂肪多,瘦人脂肪少。吃大葱后,人体发热时就要消耗更多的脂肪。因此,多吃大葱可减肥、健美。
二、大葱减肥的吃法
以大葱为主要原料制作的减肥佳肴如下:
1、醋椒汤
原料:鸡蛋两个,盐4克,醋25克,葱丝50克,香菜末15克,花生油10克,香油10克,酱油5克,葱姜末2克,鸡汤1500克。
做法:
(1)汤锅置火上,放入油烧热,加入葱姜末、胡椒面炝锅,炒出胡椒香味后,烹入鸡汤,再加酱油、盐、味精。待汤开后,把花椒面的碎末捞出。
(2)鸡蛋去壳,淋入汤锅内,放葱丝,起锅,淋入香油、醋,撒上香菜末即成。
2、葱花蛋汤
原料:鸡蛋2各,葱100克,油1.5克,酱油10克,盐1克,胡椒粉1克,味精0.5克,清汤适量。
做法:
(1)把鸡蛋打在碗内搅散,葱切成末
(2)锅内放油烧至六成热,放汤,加盐,待汤开时将搅散的鸡蛋液淋入,用手勺抄底轻轻地推动,加酱油、味精,烧开起锅,撒上葱花、胡椒粉即可。
3、大葱炖鹌鹑
原料:鹌鹑500克,大葱2根,生姜2块,盐2克,料酒25克,胡椒粉1克。
做法:
(1)用力将鹌鹑摔死,先拔光身毛,再投入60℃左右的热水容器中浸泡,待脚毛能拔动时,取出,拔净细毛,用清水冲去残留的毛,然后将鹌鹑背脊开一刀,取出内脏,洗净,沥水,生姜洗净,切成片,葱去须打成结。
(2)把鹌鹑放在大汤碗内,放入生姜片、葱结,下料酒,加清水500克,用保鲜膜封碗口,上笼用旺火蒸50分钟,鹌鹑肉熟烂时,取出。揭去保鲜膜,取出姜片、葱结,加入盐,撒上胡椒粉,即可食用。
看了以上文章的介绍,我们可以看出,减肥吃大葱确实是有一定科学道理的,大葱的辛辣味可以帮助我们身体产热,而产热的同时就会消耗掉多余的脂肪,因此,确实可以达到减肥的效果,不过,大家在吃完大葱之后一定要勤刷牙哦,不然大葱的气味是会影响到别人的。
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