清热去火的花茶
眼看就要入夏,炎热的天气就要到来。每到夏天,人们会大量出汗,吃不下、睡不好,心火、肝火、胃火很快就扑面而来。在这个需要大量补水的季节,我们何不用清热茶饮来解决问题呢!清热去火的花茶有哪些?我们来看一看。
清热去火的花茶
1、菊花茶
菊花茶是清肝明目的最佳选择,肝火旺盛的人可以喝菊花茶来清热去火。冲泡菊花茶的方法很简单,取几朵干菊花,直接用开水冲泡即可饮用。此外,菊花茶还有清暑退热解毒、消肪、降血压等功效。
2、金银花茶
金银花茶有清热解毒、疏散风热、美容养颜等作用。能有效治疗夏天常见的各种疮毒、热毒血痢和温热病。金银花茶的冲泡可以用透明的玻璃茶杯,取金银花茶2-3克,用90度左右的开水冲泡即可。
3、桂花茶
桂花茶有养生润肺、止咳化痰、润肠通便、美白皮肤、排毒去火等功效。冲泡桂花茶的水温一般在85度左右,先倒一些水,让花和水都充分浸泡,再把水注满茶杯,泡2-3分钟即可。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,桂花的辛温性和绿茶的寒凉性中和后,对脾胃不好但又想喝茶的人来说,是适合夏天喝的理想花茶。
4、玫瑰花茶
玫瑰花含有丰富的维生素,对肝和胃都有很好的调理作用,能消除疲劳、改善皮肤。冲泡玫瑰花茶时,取3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,倒入沸水后加盖泡大约10分钟即可,还可以适当加些柠檬或蜂蜜来调味。
5、菊花普洱茶
最适合每天饭后当茶饮用,可长期服用。去脂零负担!消脂、解毒、利尿、降火气、消食助消化。
材料:菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜适量(热馀改冰糖或麦芽糖)。
做法:以4碗水煮菊花和山楂,约20分钟后熄灭火;再放入普洱茶,待凉后事加入蜂蜜调味,冷热皆宜。
6、金银花山楂茶
准备金银花、山楂及蜂蜜适量。然后是把金银花,山楂放进杯中,冲入沸水泡5分钟左右即可,然后再加入蜂蜜搅匀就可以饮用了,有清热解毒,消炎祛火的功效。
7、三花茶
操作:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。
适用:清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛
清热去火的花茶选择哪一种喝,取决于个人身体的上火状况。要么平肝清肺,要么益气养心,要么消食降胃火。炎热夏季,多喝水是非常重要的,每天至少要补充800毫升水才能满足一天身体的需要。没有及时补充水分,或者过度透支身体水分,都会容易产生各种上火迹象,造成身体不适,影响正常的工作学习。
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