地核桃产自哪里,地核桃的功效和作用有哪些
我们最常购买和食用的坚果基本上就是榛子、杏仁或者是核桃了。每一种坚果都有不同的品种,今天我们就来说一说,核桃种类中的一种,地核桃,地核桃产自哪里?功效和作用又有哪些呢?
一、地核桃产自哪里
我国种植地核桃的地区有很多,分布在东北,华北,陕西,宁夏,甘肃,山东,江苏,浙江,安徽,河南,四川等地。某些树林中灌木丛,草坡,沟谷等比较阴湿的地方,也很容易发现野生的地核桃。
二、地核桃的功效及作用
1.地核桃的全身都是宝,叶子可以用来煮水,对于便秘有很大的改善作用。
2.地核桃中含有着大量的不饱和脂肪酸,可以提高人体的免疫力,才能够清理人体内多余的脂肪。
3.核桃仁中含有丰富的维生素e成分,这种成分可以有效的抗老。核桃中的胡萝卜素和叶绿素能够起到加快人体新陈代谢的作用,还能够减少皱纹的产生。
4.平时睡眠质量不好,比较难入睡,或者经常失眠的人可以多吃一些地核桃,地核桃中含有的天然褪黑素,可以在一定程度上帮助大脑尽快的进入睡眠状态。
大家在日常的饮食中,可以多食用一些坚果,比如地核桃,用坚果来代替零食,既补充了身体所需的营养,又能够防止吃零食带来的高热量长胖。
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