凉面多少卡路里?
凉面,是炎炎夏日的一款美味佳肴。虽然制作方法简单,但却是人们离不开的主食。这款夏日美食在不同的地区有不同的制作方法,人们根据自己的口味制作出不同的凉面,很有地域特色。夏天天气炎热,许多人都胃口欠佳,都愿意以凉面为主食,那么现在就来介绍很多人关心的问题一碗凉面多少卡路里。
一、凉面多少卡路里
凉面,主要的食材就是由小麦粉制作成的面条。碳水化合物的热量本来就不低,以一碗米饭的热量来作比较,一碗凉面的热量比一碗米饭还高一点,大约有33大卡。而且,再吃凉面的时候,因为本身是无味的,需要调料及配菜来调味。最常见的两种调料:芝麻酱和辣椒油,都是高热量的调料。并且凉面本身并不容易吸收消化,升糖较快,因此凉面并不适合在夏天想要保持体形的人群食用。
二、凉面的品种
各地有属于本地独特的凉面风味,凉面种类极其丰富。比如说:武汉人在清早过早的首选——麻酱凉面,浓郁的麻酱味配上清新的小葱花是一绝;四川的川香凉面是川渝地区人们家乡的味道,香喷喷的辣椒油,麻椒油,再加上花生米和芽菜,风味无穷;新式的牛油果玉米凉面,面食的香味和水果的清香融合在一起,风味和营养都是满满当当;延边的韩式冷面是朝鲜族的心头好,它采用的是口感劲道的荞麦面,汤汁酸酸甜甜,还会配上苹果丝和梨丝,透出一股水果的清香,异常开胃;日式荞麦冷面,不同之处就是汤汁是由柴鱼片,寿司烧汁等熬制出来,加上有嚼劲的荞麦面条,味道醇厚。
凉面简单易做,美味开胃,是夏季食用的不二之选。但是我们也需要去重视一碗凉面多少卡路里的问题,不能够贪吃,适时适量。减肥人群也可以将普通面条换成是粗粮荞麦面等去制作凉面,减少一定的热量。
-
鱼腥草发奶,究竟是否属实
鱼腥草是虽然是一种植物,但对于人们的生活和身体健康有着重要的作用。鱼腥草是一种平常的食用植物,可以用来入药,可以用来食用。入药的效果可以为人们解读清热,有利尿的作用,对于人的身体有着极其重要的作用。是的,鱼腥草可能是最平常的植物,但作用极其重要。一、关于...
-
明目食材有哪些
随着手机和电脑的普及,现在的人们经常一天内对着屏幕8个小时以上,甚至更长的时间。长此以往,眼睛会不堪重负。为了我们的健康着想,保护眼睛很重要,今天小编就给大家讲一些明目食材和食谱。一、明目食材有哪些1、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量...
-
香菜食用价值与功效是什么,哪些人不适合吃香菜
说起香菜,我们大家应该都不会感到陌生,平日里在菜市场中也十分多见,不过,香菜我们一般都不会单独拿出来烹饪,更的是放在菜品中加以点缀,那么,大家知道香菜的食用价值以及对人体的功效作用是什么吗?生活中有哪些人群是不适合吃香菜的呢?一、香菜食用价值1、香菜嫩茎中含...
-
桂圆吃多了好吗,有什么影响
随着人们生活水平的不断提高,人们对生活质量的要求也越来越高,对饮食的要求也从满足温饱到营养均衡。水果已经成为人们生活中离不开的一种食品,水果的品种有很多种,不同品种的水果,不仅长得不一样,味道跟营养也不尽相同,今天小编就跟大家聊一聊桂圆这种水果。桂圆吃多...