尿酸高不能吃什么食物,吃对了远离疼痛
高尿酸现在被称为“第四高”,尿酸过高会给身体带来很大的痛苦,也会对日常生活带来很大的影响。表现出来的症状其中最被大家熟知的就是痛风,关节痛,当然更严重的还会引发肾脏疾病,像肾脏衰竭尿毒症等等会直接危害生命。对于尿酸高的人群来说,日常饮食需要尤其注意。现在就来看看尿酸高不能吃什么食物?
尿酸高不能吃什么食物
尿酸的形成如果从饮食方面来说,主要是食用了过多的嘌呤类食物。所以如果已经尿酸高的人,要避免或者减少嘌呤类高的食物的摄入。
1.肉类
肉类不都是高嘌呤含量的,但是像一些肉汤,腌制的肉类,嘌呤含量却是很高的。还有动物蛋白和植物蛋白含量高的,特别是豆制品,嘌呤含量也很高,在日常饮食时需要特别注意尽避免或者少食用。
2.酒类
白酒和啤酒的嘌呤含量很高,如果已经尿酸的人还是肆无忌惮的喝白酒或者啤酒的话,很容易会引发痛风,严重的痛风发作起来是很折磨人的。
3.海鲜
有些海鲜特别是贝类、螃蟹、无鳞鱼、虾的嘌呤含量是很高的,尽量少食用。如果很想吃海鲜的话,海参、海蜇的嘌呤含量相对较低,可以吃一些。
4.动物内脏
动物内脏的嘌呤含量都是很高的,尽量不要食用。
5.饮品
尿酸高要避免喝碳酸饮料、茶水。要多喝白开水,每天要保证充足的饮水量,这样利于尿酸随着尿液的排出。
除了在饮食上严格把控调理外,适当的运动来锻炼身体,控制体重,对尿酸的控制也能起到辅助治疗的作用。
尿酸高不能吃什么食物?其实这也不是一个既定不变的问题,如果禁忌的东西都完全的一点不食用,那么也不利于身体的营养均衡,容易营养不良,所以,还是要有一个度,控制好量,在可控范围内食用需要注意的食物,既保证了身体所需,也能很好的控制病情。
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