断奶后丰胸食谱
今天为大家带来的是断奶后丰胸食谱有很多宝妈们都知道,在步入宝宝的时候哺乳完了以后,我们的胸都会变小,那有什么办法可以让自己的胸变大呢?其实通过健康的饮食就能达到很好的效果,那么今天我为大家介绍这片食谱就是交断奶后的妈妈们如何丰胸?接下来我就为大家一一介绍。
断奶后丰胸食谱
1、玉女补乳酥
准备一百克花生,一百克去核去皮红枣,一百克黄豆。把花生和黄豆连皮烘干后,研磨成面,红枣用刀背拍成泥状,加入适量清水搅拌均匀。将材料揉成一个个小球后轻压成饼状。烤箱先预热十分钟后,将饼放入其中以摄氏150度烤15分钟即可。黄豆中含有大量蛋白质和大豆异黄酮,加上红枣有补血益气的功效,双管齐下,胸部自然能够轻松恢复产前的傲人坚挺。
2、归耆鸡汤
所需的材料有当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只。首先将鸡腿去皮后洗净切大块,先用沸水汆烫一遍去掉血水后,再放入锅中加入适量清水煮开,接着加入当归和黄耆再用小火慢炖到熟,起锅前加入少许盐调味即可。从中医角度看,当归活血补血,黄耆可以补中益气,这两味药,能够使女性气血通畅,从而达到丰胸的效果。
3、豆类和坚果类食物
女人哺乳期,多吃一些豆类和坚果类的食物也能起到丰胸的效果。这些食物中含有丰富的维生素E、卵磷脂和蛋白素,都是能够促进乳房发育的营养。所以产后不要着急减肥,营养均衡最重要。
4、生姜米酒炖木瓜
准备半个木瓜,洗干净后去籽去皮,切大块后放入瓦煲中,切几片老姜,用刀背拍过后一同放入瓦煲中,加入500克江米酒,用文火炖熟即可。起锅的时候可以根据个人口味可以适当加入冰糖。
5、珍珠鹌鹑蛋
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、B族维生素和维生素A、E等营养物质,能够刺激雌性激素分泌,促进乳腺发育。蛋黄中所含的胆固醇对胸部发育相当有利,但也不要过食造成胆固醇超标哦。
6、鲜奶燕窝粥
食材:鲜奶,燕窝,红枣,糖。
做法:先把燕窝处理干净,准备除掉果核的红枣。然后将鲜奶和燕窝、红枣混合后放在一起炖两个小时即可使用。
7、花生炖猪蹄
食材:猪蹄,花生,人参,味精和盐。
做法:先将以上食材洗干净后一起放入锅内蒸煮一个半小时,最后加入盐和味精,就可以做出美味有丰胸的大餐了。
8、木瓜鲜奶糖水
食材:木瓜、高钙鲜奶、水。
做法:将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜,建议立即饮用。
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9、木瓜炖鱼
食材:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。
做法:先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
断奶后丰胸食谱,你get到了吗?是不是很简单呢又实用呢,如果你身边有需要补丰胸的宝妈们,那你一定要分享,这篇食谱给她哦。丰胸是每个女人的愿望,因为每个女人都想有一对傲人的双峰,所以我们一定要通过健康的饮食来丰胸,这样才会更科学,我们的曲线才会越来越迷人,越来越健康。
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