含激素的食物,你知道有哪些吗?
众所周知,我们生活中都离不开食物,食物是生命之源,每天身体里都需要大量的食物里的物质来为身体调节给予帮助,而且食物也有很多种,自古不变的道理,如果食物没有吃好或者乱吃可能会造成肚子不舒服等结果,也可能会对人体产生日积月累后的副作用,你们知道哪些含有激素的食物吗?拭目以待!
一、含激素的食物有哪些呢
1、催熟水果
首先说植物性食物,一般不含过多的激素,但是有个别例子,就是被“催熟”的瓜果。比如一些提前上市的水果,商家往往用催红素进行催熟,这些催红素当中含有的激素可以促进果实发育、生长和早熟,比较典型的是“乙烯利”。同时,这种催熟的水果会残留有激素。因此在购买水果的时候,家长要注意时节,过早上市、不合时节、过红过鲜的水果,尽量不要购买。
2、大豆
很多家长担心植物性食物中的大豆,很多人都知道,大豆异黄酮可以调理人体内分泌,大豆等豆製品当中含有植物雌激素,这是一种类激素,具有类似动物雌激素的生物活性,但是作用弱很多。正常食用,不会导致体内激素异常。
3、动物内脏
激素主要存在血液当中,所以肉类中的激素含量更高一些,尤其是动物的内脏,因此动物内脏不能食用过多;同时,很多鸡鸭是用含有激素的饲料餵养、催肥,导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养,是直接投餵避孕药催长。这样的食物,激素含量都比普通食物多。在购买鸡鸭鱼虾时,一定要到正规市场购买有商标、有保障的食品。
4、保健品及营养品
比如骨粉等东西,对孩子的生长的确有一定的作用,但是作用有限。一些商家会在产品非法加入激素促长。因此,家长绝不能随意给孩子食用补充营养保健品。如果觉得孩子矮小,应该在专业医生的指导下进行诊断治疗。
二、注意事项
在饮食方面,孩子最需要平衡膳食,只要饮食平衡,摄入过多激素的风险也就低一些。大家绝对不能靠额外的补充剂来代替天然的营养摄入,例如肉食以蛋白质粉来代替,或蔬果就用多种维生素片来代替,这些都是人为破坏营养平衡,对人体的健康是不利的。
含激素的食物,就是这些。其实说实话也远远不止这些,但是小伙伴们在日常生活中一定要增强警惕,生活中处处有激素,如果不小心吃了带激素的食物吃出病了要早点去医院,早治疗早康复,千万不要一拖再拖,你以为的没什么事其实是错误哒,一定要注意哦!
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