月经期能不能喝茶,再不知道就晚了
经期可以说是我们女性必经的一个过程了,男性同胞是永远不会了解的。有很多女性朋友在经期都会出现痛经,浑身酸痛,乳房胀痛的现在,这个时候我们就会选择喝红糖水或者止疼药来缓解疼痛。那么在月经期间我们能不能喝茶呢?接下来小编简单的给大家介绍一下
一、月经期能不能喝茶
月经期能喝茶吗?相信很多女性都会关注这个问题。其实月经期能不能喝茶还是要要个人体质的。
体质好的女性,平时又有喝茶的习惯,月经期适量喝茶是可以的,但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性,本身就贫血,月经的血量偏少或者出现痛经,经期喝茶会加重贫血的症状,甚至引起痛经等不适。所以,女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。
女性来月经的时候不能喝浓茶。茶叶中含有高达30%-50%的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石,产生沉淀。这类饮料中咖啡因和茶碱,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
二、经期喝什么茶
上面我们也是知道了月经期女性是可以适量的喝茶的,那女性经期可以喝什么茶呢?下面我们就一起来看一下。
1、玫瑰茶
喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经,缓解阵痛,排毒养颜,有效解除经期综合症。经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友,不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
2、红茶
红茶是暖性茶,有暖胃的作用,尤其适合经期女性饮用。
3、枸杞红枣茶
枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜,益气补血;枸杞被称为西夏奇果,有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味),放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。
4、喝茶不宜过浓
月经期间是不能喝浓茶的,因为茶浓的话,则其中含有咖啡因茶碱,会导致女性出现不适的症状,但同时女性在经期的时候不能喝绿茶,否则会导致月经不来的情况。
以上内容就是小编为大家带来的关于女性月经期能不能喝茶的文章,相信大家现在也了解的差不多了吧,小伙伴们可以把文章分享给自己的亲朋好友哦。最后小编也要提醒一下各位女性朋友,在经期间一定要注意自己的饮食习惯,同时也要多多休息避免过度劳累哦。
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