博洋九号甜瓜营养价值与做法
夏天又到了吃甜瓜的季节,博洋九号甜瓜是众多甜瓜里的一种,甜糯爽口,非常好吃,但是它的营养价值在哪呢?博洋九号甜瓜除了单独吃还能怎么吃呢?下面小编就来介绍一下博洋九号甜瓜的营养价值和两种简单的做法,有兴趣的小伙伴赶紧学起来啦~
一、博洋九号甜瓜营养价值
1、清热解暑
甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦等。
2、利于减肥
甜瓜的热量低,适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族。
3、保护肝脏,减轻慢性肝损伤
甜瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积,减轻慢性肝损伤,从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。
4、减轻肾脏负担
甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;
5、营养丰富
补充营养甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等,可补充人体所需要的能量及营养素,帮助机体恢复健康。可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等,更能让你的皮肤水当当。
二、博洋九号甜瓜的做法
1、清新甜瓜沙冰
材料:哈蜜瓜1/4个,白兰香瓜1/4个,青柠檬1个,白糖2汤匙(选择性)
做法:哈蜜瓜、白兰香瓜去皮去籽切成丁,青柠檬挤出果汁。把哈蜜瓜、白兰香瓜、柠檬汁和糖放入搅拌器里搅拌,直到混合物变细腻。倒进玻璃杯饮用。
2、甜瓜酪梨虾肉沙拉
材料:香菜(芫荽)数小枝,网纹甜瓜或较小的哈密瓜1个,酪梨(牛油果)2个,混合沙拉菜叶50克,去壳熟虾肉350克,糖少许,盐、黑胡椒各少许,沙拉酱,小冬葱1颗,鲜奶油125毫升,特纯橄榄油2汤匙,苹果醋1汤匙
做法:制作沙拉酱:冬葱对切,去皮切末,放入碗中,加入鲜奶油、橄榄油、醋和糖拌匀,加盐和胡椒调味,放置一旁待用。香菜洗净沥干,撕下叶子,留作点缀用。哈密瓜切成4片,去籽去皮,直切成细长条。酪梨对切去核,然后去皮。直切成和哈密瓜条一样厚度的片。
沙拉叶除掉枯叶,洗净沥干,分别放在各个盘子里,然后放上长条哈密瓜及酪梨片。再撒上虾肉,用匙子浇上沙拉酱,用留下的香菜点缀后上桌。
博洋九号甜瓜营养价值及做法就介绍到这了,你觉得怎么样呢?夏天快到了,赶紧买两个回家解暑消火吧~但是在这里还是要提醒大家,甜瓜虽然好吃,但是不宜多吃,脾胃虚寒、腹胀、胃溃疡等患者不宜食用,糖尿病患者也要少吃哦~健康饮食,营养均衡才是最重要的。
-
靖江好吃的美食,你都吃了哪些
江苏,属于是一个人杰地灵的地方,但是美食的风格也并不单一。靖江便是属于江苏的一个城市,在靖江所诞生的美食种类也是很多的。有关于靖江的美食,大家可能都不太了解。这没关系,以下小编就刚好有整理到关于靖江美食的功略所在,平时喜欢吃的朋友们,都一起来看看吧!靖江...
-
红枣什么时候吃最好呢
多吃红枣好处多,富含着多种营养物质和维生素,不仅仅有着“百果之王”的美称,更是“维生素C"的代表。红枣是个宝,但是人们总会在纠结怎么吃?什么时候吃是最好的呢?那么今天就让我们来了解一下红枣吧!别忘了毕竟也是美容养颜的宝贝哦!必须好好认识一下它。一、红枣...
-
怎样做鱿鱼好吃
鱿鱼的口感不错,大家可以看看怎样做鱿鱼好吃呢,我们喜欢吃鱿鱼,但是我们一般都不会做鱿鱼,特别是干货,在做的时候还有提前用水泡发,所以如果做不好的话,对于菜品的口感和味道是有很大的影响的哟,大家可以看看。一、怎样做鱿鱼好吃主料:鱿鱼400克,美人椒150克做法:1.去菜市...
-
怀孕吃燕窝的好处有哪些
燕窝想必大家耳熟能详,燕窝跟鲍鱼都是珍贵的食材,具有丰富的营养价值,也是非常好的补品。不过你们知道燕窝具体有哪些功效作用和营养价值吗?下面的内容会给大家具体介绍。今天我们的主角不仅是燕窝,还有孕妇。怀孕吃燕窝的好处有哪些呢?一、怀孕吃燕窝的好处1、提高...