减肥丰胸的食物
现在的你是否还在为了减肥而绝食,是否还在为了丰胸而手术,是否还在为了完美的身材而伤害自己。爱美的你,别把健康交给别人,从现在起我们用食物去减肥、去丰胸,去爱自己!下面就为大家介绍几种又健康、又美味、又能减肥丰胸的食物。
减肥丰胸的食物
丰胸食物一、青木瓜
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉,并促进乳腺发育,刺激女性荷尔蒙,从而达到丰胸的目的。
丰胸食谱:凉拌青木瓜丝
材料:青木瓜、花生米、虾米、鱼露、柠檬、蒜、糖、辣椒。
做法:
1、青木瓜刨丝;
2、虾米泡软切小丁,辣椒去籽与蒜头一起切碎;
3、把青木瓜丝跟虾米放入大盆,加入鱼露、少许柠檬汁、糖、蒜末、辣椒末一起搅拌均匀;
4、最后洒上花生米就大功告成了。
丰胸食物二、豆浆
喝豆浆能丰胸的说法已流行多时。之所以认为喝豆浆能丰胸,因为黄豆里含有的大豆异黄酮,其分子结构与人体分泌的雌激素雌二醇很类似,有加强雌激素的作用,使乳房丰满。而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,更是公认的天然雌激素补充剂,可以预防危害女性健康的癌症,如子宫癌、乳腺癌等。
丰胸食谱:薏仁豆浆
材料:黄豆100克,薏仁150克,水2500㏄,冰糖150克。
做法:
1、黄豆、薏仁洗净,泡水(份量外)约6小时,备用;
2、将作法1的黄豆、薏仁放入果汁机中,加入1000㏄的水搅打成浆;
3、取一锅,加入1500㏄的水煮滚,慢慢倒入作法2的薏仁豆浆,煮滚后转小火续煮约15分钟,至无豆腥味;
4、将作法3的薏仁豆浆倒入纱布袋中,滤掉薏仁豆渣即可。
丰胸食物三、山药
山药是个非常好的丰胸食品,它含有丰富胶原蛋白,对丰胸非常有好处!如果加入牛奶,牛奶中丰富的蛋白质,两者更是相得益彰。
丰胸食谱:山药薏米养颜粥
材料:山药,薏米,鲜百合,莲子少许,红枣5枚,枸杞少许,红小豆。
做法:
1、山药去皮,洗净,切成小口。其他材料都洗净,莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下,盛出备用;
2、把除鲜百合外的其他材料都放入锅中,加8碗水,大火烧开后,转小火,煮两个小时,快出锅时加入焯好的百合。
丰胸食物四、西柚
西柚含有很多抗氧化元素,同时富含维生素C,能让你的胸部更美丽,形状更漂亮。而且西柚热量低,是减肥不减胸的水果最佳选择。
丰胸食谱:西柚清粥
材料:西柚皮100克,大米100克。
做法:
1、将西柚皮在淡盐水中浸泡1个小时,然后冲洗干净,切成细丝备用;
2、将柚皮丝放入锅中,大火烧开,煮10分钟;
3、将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后,改小火熬至粘稠即可。
丰胸食物五、番茄
番茄的丰胸作用主要源自其中的维生素C和维生素E,维生素C能防止胸部变形,维生素E能帮助乳腺发育,让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收,令胸部发育得更快。
丰胸食谱:番茄苹果汁
材料:番茄200克,苹果300克,糖少量。
做法:
1、将番茄洗净,用开水烫一下后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;
2、苹果洗净,削皮,放入榨汁机中搅打成汁;
3、苹果汁兑入番茄汁中;
4、果汁中加入白糖调匀,冲入温开水,即可直接饮用。
爽口的凉拌青木丝瓜,可口的薏仁豆浆,健康的山药薏米养颜粥,酸甜的番茄苹果汁,清淡开胃的西柚清粥......这些刺激味蕾,挑逗舌头的减肥丰胸的食物你学会了几个?现在,赶紧试一试这些美味健康,又能减肥丰胸的食物吧!
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