原来莴苣木耳还可以这样做
大家有试过将莴苣木耳结合在一起做成一道美味的佳肴吗?而且将它俩做成一道菜肴的做法居然不止一种,莴苣和木耳的美味结合在一起也是一道“神仙”佳肴了,如果还有小伙伴没有尝试过做这道菜肴,那下面小编要介绍这个“神仙组合”的几种做法,大家可要看好了!
一、莴苣拌木耳
(一)原料
主料
莴笋300克
木耳(水发)100克辅料剁椒1茶匙大蒜3瓣鲜味酱油2茶匙食盐1/4茶匙味精1/4茶匙香醋2茶匙白糖1茶匙香油1茶匙
(二)步骤
1、主要食材:泡发好木耳、莴笋、剁椒、大蒜
2、大蒜细细切成末。
3、切好的蒜末和剁椒一起放入碗中,加入2茶匙香醋、2茶匙生抽、一茶匙白糖、少许味精、一茶匙香油调匀成料汁。
4、剥去老皮的莴笋切成段,用刮皮器刮成大薄片。
5、刮成薄片的莴笋放入少许食盐腌渍几分钟
6、腌渍过的莴笋用凉白开冲洗去咸味,沥干水分。
7、泡发好的木耳掰成小朵,入沸水中焯熟,捞出过凉。
8、焯过水的木耳和莴笋一起放入容器中,直接把调好的料汁浇在莴笋木耳上。
9、吃时拌匀即可。
烹饪技巧:因为莴笋是直接凉拌,刮皮工具要保证干净卫生
二、莴苣炒木耳
(一)原料
主料:莴笋适量 木耳适量 辅料:葱适量 蒜适量 花生油适量 蚝油适量 盐适量 香油适量
(二)步骤
1、莴笋一根400克左右削去外皮清洗干净,先斜刀切成块状再切成厚薄均匀的片,取适量的木耳放入容器中用凉水泡发5个小时左右,择洗干净根部的杂质沥干水分,把大一点的木耳撕成小块
2、葱、蒜剥去外皮清洗干净,分别切成葱花、蒜末
3、热锅加入适量的植物油把葱花、蒜片爆香
4、倒入莴笋片和木耳加一点蚝油翻炒均匀
5、加入适量的盐调味儿旺火继续翻炒均匀即可关火
6、关火后点几滴香油搅拌均匀即可出锅
7、装盘,成品!
三、鸡蛋莴苣木耳一起炒
(一)原料
莴笋(去皮后)250克左右
木耳随意、鸡蛋2个、盐2克、花椒
(二)步骤
莴笋去皮切细丝,鸡蛋打散
木耳提前泡发好,洗净切细丝
莴笋丝放入一个容器,加花椒
加一点点盐,拌匀,腌制20分钟左右
用平底锅把鸡蛋摊成薄片。注意少放油哈,油多了不易摊平。
鸡蛋切成细丝
莴笋腌好后,挑出花椒,滤去水分
锅中加入少量底油和花椒,炸香后,把花椒捞出去不要
加入莴笋和木耳,加2克盐翻炒一会儿,至莴笋变得更绿
加入鸡蛋,翻炒均匀即可
如果喜欢白胡椒粉,可以加一点儿,不喜欢就不加
翻均匀即可出锅
小编在这这里给大家的几道莴苣木耳美食,如果有小伙伴感兴趣的话,可以尝试着做起来了哦,不管是炒还是炖还是蒸,每个做法都有自己独一无二的美味,小伙伴们也可以根据自己的口味去改善这对“神仙组合”,我相信莴苣木耳还有更多美味的做法再等着我们去解锁!
-
孩子补铁吃什么
孩身体健康是每个天下父母最关心的事情,但是机体不成熟,导致孩子很容易患上各种疾病以及缺乏营养。那么到底怎么央视让孩子茁壮成长的好方法呢?当孩子需要补铁时,如何通过饮食来调节呢?以下我们将详细介绍孩子补铁吃什么。孩子补铁吃什么1、鸡蛋黄每100克鸡蛋黄含铁...
-
小孩子长高需要吃什么,这些营养价值高的食材就很不错!
一个家庭,只要诞生了新的生命,很多时候,大家都是围着孩子在转,让他可以感受到人世间的温暖。孩子的身体器官还未发育完全,所以大家在进行饮食搭配的时候,会格外的小心,因为大人所食用的一些食材,孩子的肠胃可能会不易消化。家长们,都想要自己的小孩长个儿,除了日常煅炼之...
-
产妇红毛丹可以吃吗,都有什么好处
很多准妈妈们会有个问题,自己吃进去的东西会不会对宝宝不好?太甜的水果会不会导致血糖增高?最近我闺蜜也被吃什么水果折磨的神经兮兮的,就怕吃的血糖超标。导致很多水果摆在她面前都不敢吃,最近又想吃红毛丹,又怕不能吃。产妇到底能不能吃红毛丹呢?我们一起看下文了解...
-
黄瓜汁的功效与作用有哪些,你都知道吗
黄瓜风味独特清香,是常见的水果和蔬菜,很多小伙伴喜欢洗干净了直接吃,还有的小伙伴喜欢吃炒黄瓜或者黄瓜蛋花汤,而且价格也不贵,深受许多小伙伴欢迎,很多小伙伴也喜欢喝黄瓜汁,黄瓜汁十分适合在炎热的夏季食用,那么黄瓜汁的功效与作用有哪些呢?黄瓜汁的功效与作用有哪些...