吃香蕉有什么好处,有什么坏处
香蕉是我们日常生活中最常见的一种水果之一,大人和小孩都喜欢吃。经常吃香蕉有什么好处和坏处呢?今天小编就给大家盘点一下。
一、吃香蕉有什么好处
香蕉不仅好吃而且营养丰富,对人体健康也有很多好处。
改善便秘;香蕉能润肠通便,促进肠胃蠕动,对于习惯性便秘的人来说绝对是不错的选择,但是一定要选择熟的香蕉,没有成熟的香蕉吃了反而会适得其反容易便秘。
香蕉里面富含5-羟色胺,这种物质可以刺激人的中枢神经,让人变得开心,驱散郁结的心理。所以平时比较忧郁的人 群,可以适当的多吃香蕉可以缓解一些负面情绪。
香蕉里面还含有丰富的钾离子和钙离子,经常吃香蕉可以缓解缺乏钾离子所引发的一些疾病。
二、多吃香蕉的坏处
香蕉虽然是热带水果但是属性偏寒,如果吃的过多容易引起肠胃不试,人的消化功能就会下降。尤其是针对月经期的女性,香蕉最好不要食用,防止出现痛经。
以上就是小编今日给大家带来的关于吃香蕉的好处和坏处。其实小编觉得不管是什么水果,对人有好处的一面也有不好的一面,只要把握好食用的度,肯定就是利大于弊。
-
党参作用有哪些
很多人分不清西洋参和党参,不知道它们有什么区别,只知道它们都是人参,吃了对人体的健康都非常有好处。其实,西洋参和党参是有区别的,它们的作用,也不尽相同。那么党参作用有哪些呢?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。一、党参的介绍党参,桔梗科党参属,多年生草本...
-
减脂期间水果吃什么好
现在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,为了能够快速瘦身,甚至什么食物都不吃,那么减肥期间都能吃什么水果呢,你知道吗,今天我们就介绍这个问题给大家,一起看看这个问题减脂期间水果都能吃什么。一、减脂期间水果吃什么好1.香蕉虽然...
-
苹果营养价值你知道多少呢
苹果营养价值你知道多少,苹果就是我们生活中最为熟悉的水果之一呢,苹果中含有非常丰富的维生素和膳食纤维的含量,对人体好处很多的,而且他十分的香甜,不管是老人孩子都喜欢吃,那么今天就具体的给大家介绍苹果的营养价值的内容吧。苹果营养价值你知道多少呢欧洲人说:“...
-
想瘦成闪电,藤黄果减肥吗
现在越来越多的女孩注意身材的保持,除了每餐的卡路里摄入在严格控制外,还有的人会吃一些辅助食品来增强减肥效果。比如西红柿、香蕉、苹果等食物都会是很多人的选择。那,藤黄果减肥吗?今天小编就为大家科普一下相关知识。一、藤黄果减肥吗藤黄果主要的发源地是印...