喝鲜羊奶会胖吗
爱美之心人皆有之,尤其对于女性朋友,总会担心自己会长胖,吃东西之前会考虑这个食物会不会让自己变胖,而鲜羊奶就是其一,很多人会对喝鲜羊奶会胖吗存在疑惑,那到底喝鲜羊奶会不会胖?下面由本站小编为大家详细讲解这个问题。
一、喝鲜羊奶会胖吗
不会,鲜羊奶在国际营养学界被称为"奶中之王",羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
二、喝鲜羊奶的好处
其实无论是从口感还是营养来讲,都要比牛奶高,所以说经常喝牛奶的我们,也可以选择和羊奶,因为养白可以给我们的 提供更多的营养物质,是保健身体的最佳奶产品。
在营养物质比较上,牛奶几乎全面处于劣势。羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高,特别是维生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。只是在铁含量上,羊奶略低于牛奶。这也解释了在欧洲,为什么鲜羊奶的价格会是鲜牛奶的7倍以上。
另外,羊奶偏碱性,经常饮用对维持机体酸碱平衡具有积极作用。羊奶中含丰富的ATP和CAMP,它们是细胞的核心物质,具有多种调节功能,维护着脏器组织正常的生理功能,这是羊奶在营养保健上的独到之处。 羊奶的营养价值还体现在MBP的含量上。MBP是存在于乳清中的蛋白质,在普通牛奶中含量很少,1克中仅含二万分之一。而羊奶含有丰富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳铁蛋白,促进骨骼生长的作用优于牛奶。在日本,添加了MBP的食品在日本属于特定保健用食品,需要得到政府的批准,而羊奶则天然含有MBP,不枉它“奶中之王”的称号。 对于羊奶的营养价值,无需再多说什么,相信你对羊奶好还是牛奶好已经有了自己的判断。
小编介绍喝鲜羊奶会胖吗相关知识就到这了,相信大家应该对喝鲜羊奶会胖吗有了答案。对于鲜羊奶很多人都爱不绝手,鲜羊奶营养丰富,美味可口,鲜羊奶不但不会变胖,反而是很好的有助于消化食品哦。小编建议大家经常喝羊奶,多喝有宜。
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