你知道胃酸过多是怎么回事吗,以及胃酸过多吃什么好得快
说到胃酸,相信大多数人都不会陌生,特别是上了年纪得人,因为长期积劳成疾或者饮食不规律等造成胃酸过多的现象,针对这种现象,除了吃药外,还能吃一些食物可以缓解胃酸过多,那么有人就会问啦,胃酸过多到底是怎么回事,以及吃什么食物好的快,接下来就仔细的盘点盘点。
胃酸过多吃什么好得快
一、胃酸过多是怎么回事
第一、饮食不当
平时的饮食不合理,过多的吃生冷、油腻的食物会增加我们胃酸分泌,严重的话就是胃酸过多。所以在饮食方面要注意调控,注意营养均衡摄入,不要一味追求口感上的刺激,但是为了养生过量吃粗粮也不好,不容易消化的食物也不要多吃。
第二、精神压力过大
精神压力大或是人一直处于紧张的状态、人的精神情绪不稳定的时候,人体的很多功能都会出现紊乱的现象。这就会影响神经系统对于胃酸分泌的调控,进而会出现胃酸分泌过多或是过少的现象。所以说平时保持一个愉悦的身心条件能减少很多疾病的发生。
第三、肠胃疾病
当然,身体的一些胃部疾病也会影响胃酸的分泌。有专家指出,如果患者患有一些胃肠疾病如胃炎、胃溃疡、胆囊炎或是十二指肠溃疡等疾病都会影响胃酸的分泌。患者会出现胃酸分泌过多的现象,这些都是不可避免的。
二、胃酸过多吃什么好得快
1、多吃含碱成分的食物
胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2、多吃脂、低糖等食物
胃酸过多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3、多吃面食
胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食,让胃的酸碱达到平衡。
4、吃含蛋白质的食物
胃酸过多要多摄取蛋白质,节制刺激性食品,因胃液分泌过剩,为保护胃壁,要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼及牛奶等。
5、喝茶
另外喝养胃茶可以达到很好的调理胃酸的效果,比食补效果更好。
上边说了这么多关于胃酸的话语,是不是对于胃酸过多是怎么回事,以及胃酸过多吃什么好得快,这一系列的问题已经了然于心了,不过话说回来,物极必反这个道理,我们一定也要懂,就算是再怎么对胃好,可以缓解胃酸,食用的时候,也必须适量,一定不能过量。
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