白鲢怎么吃,这几种做法超美味
白鲢是我们日常生活中非常常见的一款淡水鱼,它的特点就是口感非常的新鲜,而且肉质也非常的细嫩,当然还有很高的营养价值,无论是对于男女老少来说白鲢都有一定的促进消化作用,可以帮助我们补充身体的蛋白质。具体吃饭接着往下看。
一、红烧花鲢鱼段
材料
太湖花鲢老抽、料酒、香辣椒、糖。
做法
1.太湖花鲢一条,可三吃。
2.鱼头鱼尾烧汤,中段清蒸,尾段红烧。
3.花鲢尾段切块加老抽、料酒腌渍二十分钟。
4.热锅冷油煸香辣椒。(还有大蒜五粒,姜片五片)。
5.把鱼煎透(火开小点,用筷子小心把鱼翻身)。
6.加热水加盖烧十分钟。
7.加糖烧到收汁。
二、酱香鲢鱼头
材料
姜、料酒、生抽、盐、葱、大蒜、黄豆酱、桂圆、白芷、黄酒。
做法
1.将鱼头洗净,从中间剖开(不要断),用姜、料酒一半、生抽一半、盐少许抹匀腌制15分种。
2.起热锅,注油六成热,将腌好的鱼头用厨房用纸试去水分,入锅煎成两面成金黄色盛出。
3.另起锅,下少许油,三成热时,葱切段、大蒜剥皮洗净一剖为二,下入油中煸香,加入黄豆酱继续煸出酱香,加入适量水、生抽、桂圆、白芷、黄酒,下入煎好的鱼头。
4.大火烧开小火慢炖40分钟左右,加盐、香菜末调味即可出锅食用
三、豆豉蒜茸蒸白鲢怎么吃
材料
鲢鱼、料酒、蒜茸、姜切碎、洋葱切丝、小葱、生抽、鲜贝露、鸡粉、味精、生姜。
做法
1.鲢鱼洗净把水沥干崭成小快装在容器中,放一汤匙料酒,少许花椒粉码味大约10到15分钟。
2.在码味的这段时间里把豆豉剁成碎末,大蒜剁成蒜茸、姜切碎、洋葱切丝、小葱的一部分切成葱花(未拍出来)、把洋葱丝和剩下未切的葱铺在盘子底下待用。
3.炒锅放油烧到8成热下豆豉末,下了后马上关火翻动几下,让豆豉在锅里自然凉。待豆豉凉了以后只把豆豉铲起来,油还留在锅里待用。
4.把铲起来的豆豉放到码好味的鲢鱼里,再放上生抽、鲜贝露、鸡粉、味精、生姜和匀了后放置5分钟左右。
5.然后再把淀粉到入和匀,后把锅里的油铲起来放到和好的鱼中拌匀。
6.把调好味的鱼装入铺好洋葱和小葱的盘子里5.蒸锅放水烧开,放入码好味装好盘的鱼,盖好锅盖大火蒸12分钟,关火放置2分钟揭盖。
7.出笼后洒上切好的葱花。
白鲢怎么吃?上述内容给大家介绍的这几种烹饪方式都是非常美味的。鲢鱼对女性朋友来说,可以提供很多的胶原蛋白,起到美容的功效,在一定程度上它可以缓解皮肤粗糙,头发干脆易脱落等症状,可以起到暖胃润泽肌肤的作用。可以帮助我们提高身体免疫力。
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