小西红柿热量高吗,小西红柿怎么吃更美味!
随着生活质量的提高,人们对于吃的要求是越来越高,不在只是单纯的追求饱腹的时代了。所以现在的年轻一代对于饮食的要求都是非常讲究的,都在追求低热量高营养的美食,低热量的食物可以更好的辅助塑形。之前一直有人在问小西红柿热量高吗?接下来跟着小编一起来了解下吧。
一、小西红柿热量高吗小西红柿怎么吃更美味
小西红柿的热量是非常低的,100克小西红柿含有的热量只有22卡路里,是非常好的塑形保持身材的食物。而且小西红柿里含有非常丰富的维生素和碳水化合物,具有很好的美容养颜、养胃护胃、促进消化等功效。减脂的朋友不必担心哦,小西红柿的热量是非常低的,想吃的朋友就放心大胆的吃吧。
二、小西红柿的吃法
食材:小西红柿适量、生菜两颗、沙拉酱适量。
做法:
1.小西红柿淘洗干净后直接对半切开,然后生菜也淘洗干净备用。
2.食材准备好以后,取锅烧水,水开以后把生菜放进沸水里烫一下再捞起,捞起后沥干水分备用。
3.把烫过的生菜切成小段后直接放到盘里,然后切好的小西红柿也放到盘里,最后在上面淋上少许沙拉酱即可,吃的时候搅拌均匀即可。
三、小西红柿的好处
小西红柿沙拉是最快捷最简单的食用方式,小西红柿对人体有很高的营养价值,具有促进生长发育、高营养成分补给的功效,尤其是青少年人群可以多吃;还有就是小西红柿还具有延缓衰老、增强抵抗力、美容养颜等功效,是非常不错的滋补美容佳品。
小西红柿热量高吗?看了以上的解答后大家应该都非常明确了,所以喜欢吃小西红柿的朋友不要再顾略,放心大胆的吃起来吧。每天吃点小西红柿一定会给你带来非常多的好处的,也算是老少皆宜的天然美食。
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