花生紫米豆浆的做法 缓解疾病豆浆---花生紫米豆浆 花生紫米豆浆怎么做
“紫米富含多种维生素,及铁,锌,钙等微量元素。
花生仁含有维生素E和锌,能增强记忆抗衰老,延缓脑功能退化,
此豆浆具有滋润皮肤,降血脂,延年益寿的功效。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 普通 (难度)
花生紫米豆浆的做法步骤
1、准备好所有的食材。
2、花生和黄豆用清水浸泡15分钟。
3、紫米也用清水浸泡。
4、把泡过的花生和紫米倒入豆浆机中。
5、再倒入淘洗干净的紫米。
6、加入所需量的清水。
7、加盖按下干豆功能键。
8、煮好的豆浆加入白糖调味即可饮用。
小窍门
此浆无需过滤。
糖也可随意添加。
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