菠菜汁的做法 宝宝辅食——菠菜汁 菠菜汁怎么做
“我家乐乐五个半月了,从四个月的时候就会给增加一点辅食,这次再做菜汁就拍照了,刚开始添加辅食就是从菜汁,果汁开始的,再后来我就给添加一点粥或者南瓜,土豆泥之类的。现在多给尝试几种蔬菜水果的,她挺爱吃的,也不多吃就给尝尝味了,给宝宝喝点不错呢。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
菠菜汁的做法步骤
1、菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。
2、把菜根切掉后切成段。
3、锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。
4、水开后烧一分钟,然后把水倒掉,等于给菠菜焯一下水。
5、在锅内倒入少许水烧开后,把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。
6、煮好的菠菜和水倒入料理机,菠菜在过滤网内,只给过滤后的菜汁。
小窍门
1.菠菜要焯一遍水,因为里面有草酸,吃到体内会影响钙的吸收。
2.要过滤后当水喝,料理机没有过滤网的就要单独过滤了。
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