银鱼山药羹的做法,银鱼山药羹怎么做
“银鱼富含钙、属于高蛋白低脂肪的淡水鱼,基本没鱼刺,非常适合做辅食。
山药富含淀粉,可以替换部分主食。这道羹不需要生粉靠山药浆就可以很粘稠。膳食宝塔要求中国居民每天都吃些薯类,相对于紫薯、红薯的不太好消化,山药可以健脾促消化的,每天吃些山药不仅丰富了食物种类,还能增强宝宝食欲哦。”
食材明细
- 其他 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
银鱼山药羹的做法步骤
1、食材:铁棍山药120g,银鱼干20g,芹菜20g
2、银鱼干提前泡2个小时。如果是比较咸的银鱼,还要多泡2小时。
3、山药去皮,切成段,加水用料理机打成山药浆。
4、银鱼洗净之后切碎,芹菜洗净也切碎。
5、锅内放入一点清水煮开,倒入山药浆。
6、放入银鱼,中火煮6分钟。会看到有不少沫沫,介意的可以撇掉。
7、放入切好的芹菜,再煮1分钟出锅。想加点盐的话,出锅前加一丢丢,搅匀就可以出锅了。
8、完成。
小窍门
本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看,看我的菜谱有不明白的也来公众号提问,里面有营养师妈妈做过的500道宝宝辅食哦,解决你所有的吃饭难题。
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