紫甘蓝水果沙拉的做法,紫甘蓝水果沙拉怎么做
“用蔬菜和水果搭配拌制沙拉是不错的选择,蔬菜可以用紫甘蓝或绿甘蓝,但紫甘蓝的色泽相对要好一些,也可以用生菜。水果选择自己喜欢的就可以,但是梨、苹果、香蕉一类的要注意防止氧化。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
紫甘蓝水果沙拉的做法步骤
1、主辅料:紫甘蓝、香蕉、猕猴桃、火龙果
2、把紫甘蓝洗净切丝。
3、火龙果切块。
4、装盘时用紫甘蓝丝垫底。均匀摆放火龙果。
5、把猕猴桃去皮切块,摆入火龙果的间隙处。
6、最后放入香蕉。
7、把火龙果皮片薄片。
8、捲制一朵玫瑰花。
9、放入盘中。
10、淋入沙拉汁
11、即可上桌。
小窍门
1、用沙拉酱也可以,但是沙拉酱含鸡蛋黄,胆固醇高者少食为好。
2、水果的品种可以任选
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