魔芋小炒的做法,魔芋小炒怎么做
“魔芋是公认的减肥食品,可以让人吃饱又达到减肥的效果。中国古代称其为“蒟蒻”,后来逐渐有了魔芋这个比较通俗的叫法。两千多年前的中国人民已经开始广泛栽培和食用魔芋了,后来,魔芋传到日本,深受日本深受所喜爱,几乎每户每餐必食之,直到现在也仍然是日本民间最受欢迎的风雅食品,而且日本厚生省还明确规定中小学生配餐中必须有魔芋食品。目前,日本已是世界上最大的魔芋食品消费国家,同时,魔芋也被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一。”
食材明细
- 咸甜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
魔芋小炒的做法步骤
1、青豆洗净、白魔芋片洗净、红椒洗净切小块,蒜去皮。
2、将白魔芋片,放入开水锅,煮5分钟,去味,凉开水过凉。
3、将青豆煮2分钟去除豆腥气,沥去水份。
4、锅烧热爆香蒜。
5、先下魔芋块翻炒。
6、接着下青豆,放醋,盐,糖炒匀后加半碗水煮3分钟。
7、放红椒翻炒一下即关火。
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