花菜里脊炒甜豆的做法,花菜里脊炒甜豆怎么做
“花菜里脊炒甜豆家常菜,营养丰富,制作简单。花菜肉质细嫩,味甘鲜美,容易消化吸收。花菜不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。具有清化血管,增强肝脏解毒能力,防止感冒等功效。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
花菜里脊炒甜豆的做法步骤
1、花菜半个,里脊100克,甜豆200克,葱1段,蒜4瓣。
2、甜豆择洗干净,花菜掰小朵,泡洗干净,焯水1分钟,然后加甜豆焯水20秒,一同过凉控干备用。
3、里脊肉切片,加点酱油,淀粉和食油抓匀,切好葱,蒜。
4、准备好所有食材。
5、平底锅加热加点油炒香葱蒜,加肉划散,加花菜和甜豆,最后加点盐和五香粉,翻炒均匀就可以了。
6、花菜里脊炒甜豆家常菜,营养丰富,制作简单。
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